Zimní zdravotní cvičení při problémech s pohybovým aparátem

Termín: 22.01.2025 - 26.03.2025

Cena celého kurzu: 1260 Kč

Cvičitel/ka: Hejlová Hanka

Upřesnění místa:
ZŠ Sázavská
Sázavská 5
Praha 2 12000

Průměrné hodnocení: 4.82
Hodnotilo: 50 uživatelů
Kurz je již obsazen. Můžete se přihlásit jako náhradník.
Přihlásit se jako náhradník


Termíny kurzu

DenČasDatum
Středa17:00 - 17:5522.01.2025Každý týden
Přidat do kalendáře

Cvičení je pomalé, dynamicky střídá protahovací, posilovací a relaxační prvky. Mobilizačními cviky uvolňuje klouby a blokády a umožní se zbavovat malých bolestí a únavy. Důraz je kladen na správné dýchání. Pravidelně zařazujeme posílení břišních a zádových svalů. Prvky hormonální jógy nastartujeme harmonizační procesy v těle. Součástí hodin bude i zdravotní cvičení SM systém.

Co si můžete ze cvičení odnést?

- svalovou rovnováhu 

- zpevnění kloubů

- posílení břicha

- uvolnění zad

- sebepoznání přes naše tělo

- příjemný pocit uvolnění

- zlepšení koncentrace

- větší pohyblivost

Po cvičení se budete cítit daleko lépe tělesně i duševně.

Cena zahrnuje 9 lekcí. Cvičení se nekoná 12. 2. z důvodu školních prázdnin. 

UPOZORNĚNÍ
Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.

 

Kurz je již obsazen. Můžete se přihlásit jako náhradník.
Přihlásit se jako náhradník


Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

purkynova
Cvičení je skvěle sestavené a výborně vedené, paní Andrea je velmi sympatická. Děkujeme. Helena P.
Agata P.
Andrea je milá a ví jak který sval protáhnout, Hanka je usměvavá a je radost s ní cvičit
eva.matou@seznam.cz
Andrea je výborná. Střídání cvičitelek mi vůbec nevadilo, je obohacující.
Agata P.
Lucie S.
Cvičení s Andreou je nejlepší. Vystřídala jsem různé kurzy, které Stob nabízí, ale nakonec jsem zůstala jen u tohoto. Na protažení s prvky jógy a hlavně relaxaci v mysli se těším každou středu a někdy je to pro mě po denním stresu odpolední záchrana. Na cvičení se i hodně posiluje, není to žádná flákarna vleže. Když Andresu zastupuje Hanka, je to také super.
dana.hol
Cvičení se mi líbilo, lektorka Andrea je šikovná a milá, tímto ji zdravím - a omlouvám se, že jsem kurs nedochodila, bohužel se mi obnovilo zranění kolene a cvičit nemůžu :-( Ostatním doporučuji.
Lucie S.
Andrea je skvělá, ale střídání náhradních lektorek, i když po společné dohodě to měla být Hanka, mi nevyhovovalo.
Gabriela L.
Lucie R.
Za mě spokojenost. První "relaxační" cvičení, které mě díky cvičitelce Andree bavilo. Z náhradnic mi pak nejvíce vyhovala Hanka.
Bohumila D.
Střídání lektorek nevadilo zas až tak moc, spíše mně vadily pozdní začátky cvičení. Aby se začalo cvičit přesně ve čtyři hodiny, tak to se stalo jen párkrát, daleko více převažovaly začátky ve čtyři deset, čtyři dvanáct a více, i když placeno je 60 minut, nikoliv 45. Tím pádem nezůstal žádný čas na relaxaci. Hrozný vzduch v tělocvičně. Lépe by bylo domluvit vyvětrání před cvičením. Jinak cvičení OK.
Přejít na stránku:

Objednat Zimní zdravotní cvičení při problémech s pohybovým aparátem