Pestré letní online cvičení

Termín: 07.08.2024 - 28.08.2024

Cena celého kurzu: 480 Kč

Cvičitel/ka: Hana Hejlová, Olga Běhounková, Veronika Cheikh, Jana Machová

Upřesnění místa:
Zoom

Průměrné hodnocení: 4.87
Hodnotilo: 128 uživatelů
Pestré letní online cvičení již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Středa18:00 - 19:0007.08.2024Každý týden

 

Cvičte v létě odkudkoliv a vyzkoušejte si různé druhy pohybu.


Středeční online cvičení pokračuje i přes letní měsíce. Společně s našimi šikovnými instruktorkami si budete moci vyzkoušet různé druhy pohybu a třeba i najít takový, který vám bude vyhovovat nejvíce.

V rámci peatrého letního online cvičení vám nabízíme následující pohybové lekce:

19. 6.  Dynamické posílení a protažení celého těla s Hankou Hejlovou

26. 6.  Zdravotní cvičení s overballem s Olgou Běhounkovou

  3. 7.  Salsa pro začátečníky i pokročilé s Veronikou Cheikh

10. 7.  Cvičení s ručníkem s Janou Machovou

17. 7.  Cvičení pro pevné břicho a zdravá záda s Hankou Hejlovou

24. 7.  Salsa pro začátečníky i pokročilé s Veronikou Cheikh

31. 7.  Salsa pro začátečníky i pokročilé s Veronikou Cheikh

  7. 8.  Cvičení pro zdravá záda s Janou Machovou

14. 8.  Dynamické cvičení s lehkou zátěží s Janou Machovou (jako pomůcku využijete buď malé činky nebo 2 PET lahve 0,5 litru naplněné vodou)

21. 8.  Low aerobik a posilování s Hankou Hejlovou

28. 8.  Salsa pro začátečníky i pokročilé s Veronikou Cheikh


Všechny pohybové lekce budou vhodné i pro začátečníky. Možnost kontroly cvičitelkou je však v této podobě cvičení limitovaná, je proto důležité respektovat potřeby a signály vlastního těla. Nezapomínejte na heslo, že méně je někdy více.


Co budete ke cvičení potřebovat?

  1. Podložku
  2. Středně velký ručník, overball 23-27 cm, lehké činky či 2 PET lahve 0,5 litru naplněné vodou
  3. Sportovní obuv (pro lekce low-aerobicu s Hankou Hejlovou)
  4. Místo na cvičení, a to takové, abyste ve stoje měli dost místa na upažení paží, v leže pro pohodlné protažení dolních i horních končetin
  5. Připojení přes notebook, tablet nebo telefon - nepevný počítač vám umožní si jej natočit a případně položit na zem podle potřeby. Před začátkem hodiny se podívejte, jak dobře budete vidět na obrazovku ve stoje, v sedě a v leže.

Jak se k lekci připojíte?

Lekce bude probíhat skrze platformu ZOOM. Odkaz na cvičení vám přijde v e-mailu 16. 6. Odkaz bude pro všechny pohybové lekce stejný.

 


Cena zahrnuje 4 lekce. 

UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.

Těšíme se na společné letní cvičení. Sportu zdar!

 

Pestré letní online cvičení již skončil a nelze jej tedy objednat

Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Barbora V.
Dobře vedené cvičení, nesložité cviky, zvládla jsem odcvicit i 14 dnů po Covidu, i když na schodech jsem dušná. Určitě doporučuji, děkuji
Markéta P.
Cvičení samotné bylo perfektní, takové cviky na posilování a protažení jsem vůbec neznala. Nicméně technická stránka byla velmi slabá, sekal se obraz a občas vypadával i zvuk, což je opravdu problém. Připojení na internet máme velmi rychlé, takže na moji straně problém nebyl.
Agnesa V.
Cvičenie sa mi veľmi páčilo. Cvičitelka bola super , nedá sa však na prvý krát sledovať aj cvičiteľku a zároveň správne držať hlavu. Som veľmi spokojná s celým programom Stobklub. Chcela by som sa spýtať, či existujú vaše kurzy aj na Slovensku?
Ladislav S.
Děkuji za možnost zkusit nový styl cvičení
Sarka Rozsivalova
Moc fajn cvičení.
Hana S.
Cvičení s Hankou Hejlovou výborné jako vždy , sestava pro vertebropaty, líbilo se mi, zase trochu jinak, než znám a cvičím.
Petra V.
Cvičení bylo super. Těším se na další.
Stanislava H.
Cvičení se mi líbilo, ale v polovině se mi přerušil přenos a poté mi sice fungoval obraz ,ale ne zvuk a ten mi tedy dost chyběl.
Pavol .
Cvičení příjemné a pro mne po úrazu zad výborné.I při malém rozsahu mne bolel"celý člověk", a tak to má být. Dobrý výběr cviků s příjemnou instruktorkou.
Martina N.