Život je pohyb, pohyb je život, aneb pojďme se zvednout ze židle
Termín: 21.10.2023
Cvičitel/ka: Mgr. Hanka Hejlová
Život je pohyb, pohyb je život, aneb pojďme se zvednout ze židle již skončil a nelze jej tedy objednat
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Sobota | 14:40 - 15:10 | 21.10.2023 |
Přednáška v rámci Dne zdraví se STOBem 2023
Přednáška proběhne v rámci tradiční akce Den zdraví se STOBem, která se uskuteční 21. 10. 2023 v Konferenčním centru City v Praze.
K dlouhodobému sezení nejsme evolučně uzpůsobeni, nedělá dobře naší páteři, kloubům, očím, ani žilám. Přesto v sedu trávíme čím dál větší množství času, který se následně snažíme vykompenzovat často příliš intenzivním, nebo dokonce i nevhodným pohybem. Během přednášky si řekneme, proč jsou pro nás pohyb, nebo alespoň změna pozic během dne, tak důležité a zkusíme najít fígle, jak se k pohybu motivovat.
Prakticky si ukážeme, jak správně sedět, když už sedět musíme, a ukážeme si, jak sezení prokládat jednoduchými pohybovými aktivitami, které zvládne každý, a přesto budou mít výrazný efekt na kvalitu našeho (nejen sedavého) života.
Těšíme se na viděnou na Dnu zdraví!
Život je pohyb, pohyb je život, aneb pojďme se zvednout ze židle již skončil a nelze jej tedy objednat
Hodnocení uživatelů
Pro psaní recenzí se musíte přihlásit
Zajímavé, poučné včetně ilustračních fotografii.
Katka
Skvěle připravená přednáška s praktickými doporučeními.
Moc děkuji.
Marie S.
Krásná přednáška o stále nedoceněném spánku. Děkuji za šíření osvěty.
Přednáška byla tak motivující, že jsem hned druhý den vyrazila na výlet na kole a další den jsem místo eskalátorů použila schodiště.... děkuji
Velmi přínosná přednáška. Srozumitelně podané téma s důrazem na prevenci.
Moc děkuji.
Marie S.
Lektorka Hanka Hejlová připravila jasnou stručnou prezentaci, dobře zapamatovatelnou. Skvělé byly praktické ukázky-vytáhla nás ze židle.
Přejít na stránku:
