Fit-aerobik a posilování


Průměrné hodnocení: 4.81
Hodnotilo: 37 uživatelů
Upřesnění místa:
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 4 14000
Zobrazit na mapě

Instruktor: Hana Hejlová

Termín: 25.10.2021 - 15.11.2021

Cena: 440 Kč

Mám zájem o cvičení


Termíny kurzu

DenČasDatum
Pondělí18:00 - 18:5525.10.2021Každý týden

Cena zahrnuje 4 lekce. 

Lekce budou rozděleny na dvě části: v první půlhodině budete cvičit ve stoje aerobik bez poskoků. Výběr prvků a jejich skládání v jednoduchou sestavu bude podřízen cíli této části lekce - zvyšovat fyzickou kondici, posílit kardiovaskulární systém, budovat vytrvalost a spalovat tuky. Cvičit se bude sice v nízkém, ale konstantním tempu.
Druhá část lekce bude věnována posilování ve stoje i v leže. Ve stoje budete využívat váhu vlastního těla a pracovat na rozvoji stability. V leže posílíte celé tělo, ale také se důkladně protáhnete jak mezi cviky, tak na závěr.

 



Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

erza
Jako obvykle. Cvičení s Ditou je přesně to co mě baví. I když dostáváme zabrat čím dál víc :-)
Pavla K.
Skvělé cvičení.
Veronika D.
Cvičení s Ditou jsem "objevila", když jsem navštěvovala kurzy hubnutí. A po letech se k ní ráda vracím. Díky za Váš úsměv a promyšlené cvičení! Vždy odcházím spokojená :-)
Blanka V.
Dituška nám dává do těla, je to naše sluníčko.
vecerkova
Cvičení je výživné a i zábavné. Skvěle si pročistím hlavu. Bára V.
Zdeňka K.
Cvičení s Ditou je super, jsem velmi spokojená.
Ivana L.
Super cvičení, plně mi vyhovuje. Příjemné rozehřátí u aerobiku, po kterém následuje posilování různých partií těla. Velmi příjemná a stále usměvavá cvičitelka. Není co více si přát :-)
Martina H.
Výborné cvičení, Dita umí navíc vytvořit velmi příjemnou atmosféru a cvičení rychle utíká. Děkuji.
Květa H.
Blanka L.
Po dlouhé době jsem opět našla cvičení, které mi vyhovuje, jednak časově a jednak skladbou dané lekce. Taneční část na rozcvičení je fajn, jenom bych, prosím, asi na rozdíl od ostatních děvčat, upřednostnila trochu méně složité sestavy. Já to prostě nestíhám. Ale zaso s druhou částí, posilováním, jsem naprosto spokojená. Díky, Blanka L.

Nejbližší plánované akce


Vyberte si ze široké nabídky pohybových lekcí (jóga, zdravotní cvičení, pilates, salsa) a cvičte pravidelně pod vedením zkušených instruktorů.

Cvičit s námi můžete naživo v Praze nebo online a odkudkoliv!


Přijďte si nechat změřit složení těla, ochutnat zdravé potraviny nebo se zúčastněte workshopů a cvičení. 

Vstup ZDARMA. :-)