Workshop ACT - Terapie přijetí a odhodlání

Upřesnění místa:
Skautský institut
Staroměstské náměstí 4/1
Praha 1 11000
Zobrazit na mapě

Lektor:
Helena Vontorčíková
helenavontorcikova@gmail.com
777067344

Termín: 15.05.2021 - 16.05.2021

Cena: 2890 Kč

Chci se zúčastnit semináře


Terapie přijetí a odhodlání, která spadá do třetí vlny kognitivně behaviorálních terapií, je transdiagnostický přístup (není závislá na diagnostice psychických problémů/nemocí), a zabývá se tím, jak přistupujeme ke svým prožitkům, především těm vnitřním, tedy myšlenkám, pocitům fyzickým i emočním. Učí nás, jak získat odstup od našeho prožívání, přijmout to, co se děje, abychom byli schopni se odhodlat dělat to, na čem nám záleží z hloubi našeho srdce a tím vést smysluplný a vitální život. V rámci STOBu budeme aplikovat tento přístup na problémy s myšlenkami ohledně váhy, cvičení a jak pomoci našim klientům se odhodlat něco se sebou dělat. 


Předběžný program

Sobota 9.00 - 17.00, Neděle 8.30 - 15.30

  • Úvod do ACT-u a trocha teorie
  • Všímavost, její cvičení, a použití v každodenním životě
  • Hodnoty a přiblížení se k nim
  • Odháčkování se aneb jak si poradit s neužitečnými/nepřínosnými myšlenkami
  • Bod volby
  • Zamyšlení se nad překážkami v cestě za hodnotami
  • Vyzkoušíme si různá praktická cvičení, která můžete použít ve Vaší praxi

Nápoje, káva a čaj jsou zahrnuty v ceně školení. Občerstvení pro vás budou zajišťovat naši partneři.

Těšíme se s vámi na viděnou.



Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Nenalezeny žádné záznamy.

Nejbližší plánované akce


Zdravotní cvičení, salsa, low-aerobic nebo třeba jóga. Cvičte s námi z pohodlí a bezpečí domova celou zimu! 


Měření složení těla, konference a pohybové aktivity ZDARMA. 


Během ledna a února pravidelně zveřejňujeme profesionální cvičební videa zdarma, se kterými si dáte bezpečně do těla. Videa vznikla ve spolupráci se značkou F&F.