Workshop ACT - Terapie přijetí a odhodlání

Terapie přijetí a odhodlání, která spadá do třetí vlny kognitivně behaviorálních terapií, je transdiagnostický přístup (není závislá na diagnostice psychických problémů/nemocí), a zabývá se tím, jak přistupujeme ke svým prožitkům, především těm vnitřním, tedy myšlenkám, pocitům fyzickým i emočním. Učí nás, jak získat odstup od našeho prožívání, přijmout to, co se děje, abychom byli schopni se odhodlat dělat to, na čem nám záleží z hloubi našeho srdce a tím vést smysluplný a vitální život. V rámci STOBu budeme aplikovat tento přístup na problémy s myšlenkami ohledně váhy, cvičení a jak pomoci našim klientům se odhodlat něco se sebou dělat. 

Předběžný program

Sobota 9.00 - 17.00, Neděle 8.30 - 15.30

• Úvod do ACT-u a trocha teorie
• Všímavost, její cvičení, a použití v každodenním životě
• Hodnoty a přiblížení se k nim
• Odháčkování se aneb jak si poradit s neužitečnými/nepřínosnými myšlenkami
• Bod volby
• Zamyšlení se nad překážkami v cestě za hodnotami
• Vyzkoušíme si různá praktická cvičení, která můžete použít ve Vaší praxi

Nápoje, káva a čaj jsou zahrnuty v ceně školení. Občerstvení pro vás budou zajišťovat naši partneři.

Těšíme se s vámi na viděnou.

Terapie přijetí a odhodlání, která spadá do třetí vlny kognitivně behaviorálních terapií, je transdiagnostický přístup (není závislá na diagnostice psychických problémů/nemocí), a zabývá se tím, jak přistupujeme ke svým prožitkům, především těm vnitřním, tedy myšlenkám, pocitům fyzickým i emočním. Učí nás, jak získat odstup od našeho prožívání, přijmout to, co se děje, abychom byli schopni se odhodlat dělat to, na čem nám záleží z hloubi našeho srdce a tím vést smysluplný a vitální život. V rámci STOBu budeme aplikovat tento přístup na problémy s myšlenkami ohledně váhy, cvičení a jak pomoci našim klientům se odhodlat něco se sebou dělat. 

Předběžný program

Sobota 9.00 - 17.00, Neděle 8.30 - 15.30

• Úvod do ACT-u a trocha teorie
• Všímavost, její cvičení, a použití v každodenním životě
• Hodnoty a přiblížení se k nim
• Odháčkování se aneb jak si poradit s neužitečnými/nepřínosnými myšlenkami
• Bod volby
• Zamyšlení se nad překážkami v cestě za hodnotami
• Vyzkoušíme si různá praktická cvičení, která můžete použít ve Vaší praxi

Nápoje, káva a čaj jsou zahrnuty v ceně školení. Občerstvení pro vás budou zajišťovat naši partneři.

Těšíme se s vámi na viděnou.