WOD - Pilo-ball

Ukázková lekce zdarma ku příležitosti Světového dne obezity (WOD)

Více informací o Světovém dni obezity a nabídku dalších akcí najdete zde.

Cvičení Pilo-ball kombinuje cvičení na fitballu, balanční cvičení a pilates.

Unikátní koncept cvičení na velkém míči, propojující Pilatesovu metodu s prvky FBL konceptu (koncept FBL Susanne Klein-Vogelbachové) pod vedením Kristýny Hosnedlové.

• Pomáhá zpevnit hluboký stabilizační systém svalů těla, především břišních a svalů podél páteře
• Zapojuje zádové a břišní svaly a rovnoměrně posílí i svaly na celém těle
• Důraz kladen i na relaxaci
• Zvýšení flexibility velkých kloubů - ramenních, kyčelních a kolenních
• Zlepšení rovnováhy

Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie.

Hodnocení uživatelů