Webinář ZDARMA Jak zhubnout bez jojo efektu

Zhubnout se většinou podaří. Udržet si novou váhu dlouhodobě je ale úplně jiná dovednost – a záleží i na cestě, kterou jste k ní došli.

Možná už máte zkušenost, že redukce nějakou dobu funguje… a pak přijde běžný život: stres, únava, oslavy, pracovní shon, rodina. Právě tehdy se ukáže, že nejde jen o jídelníček, ale hlavně o dovednosti, které pomáhají udržet směr i v náročnějších obdobích.

Na webináři se zaměříme na to:

• proč jojo efekt není selháním vůle, ale často přirozeným důsledkem příliš přísných diet a krátkodobých režimů

• co se fyziologicky děje v těle po zhubnutí (změny hladu, sytosti, šetření energií) a proč se váha často vrací

• proč samotná pravidla a jídelníček nestačí, pokud nejsou dlouhodobě udržitelná v reálném životě

• co je pro udržitelné hubnutí opravdu klíčové a na co se naopak zbytečně přeceňuje důraz

• jak pracovat s návyky, chutěmi, výkyvy a „návraty“, aby se z hubnutí nestala nekonečná horská dráha

Co si z webináře odnesete?

• jasnější představu, co je stěžejní pro dlouhodobé udržení váhy

• realističtější pohled na hubnutí bez extrémů a tlaku na dokonalost

• větší jistotu, že zvolený přístup může fungovat i v běžném, hektickém životě

• tipy, jak vám může pomoct metodika STOBu, ať už v kurzech zdravého hubnutí nebo online programu STOBlife

Z webináře bude pořízen záznam, který bude rozeslán všem registrovaným účastníkům.

Kdo se o Vás postará?

Mgr. Denisa Civínová, DiS. je diplomovaná nutriční terapeutka, certifikovaná lektorka STOBu a zakladatelka projektu FOOD2LIVE, který pomáhá ženám najít cestu k jídlu. Ve své praxi propojuje výživu, psychologii a vědomý přístup k jídlu žen 40+. Zaměřuje se na nutriční poradenství pro klienty s metabolickým syndromem, DM2, zvýšeným cholesterolem, krevním tlakem a ztučněním jater.

Jejím mottem je: „Naše tělo je náš věrný průvodce životem. Přistupujme k němu proto vnímavě, citlivě, laskavě a mějme ho rády.”

Hodnocení uživatelů