Webinář Spánek a obezita

Upřesnění místa:
ZOOM

Termín: 21.08.2024

Cena: 290 Kč

Chci se zúčastnit semináře


Termíny kurzu

DenČasDatum
Středa19:15 - 20:3021.08.2024

Víte, že lze hubnout pomocí spánku a pomocí světla? Když žádáte po svém těle, aby zhublo, musíte mu pro to udělat podmínky. A to znamená mj. se zaměřit na svou spánkovou a světelnou hygienu. Pokud chcete mít kvalitní informace a tipy, jak můžete svoje hubnutí zefektivnit, tak tato přednáška je přesně pro vás!

ONLINE CVIČENÍ:

Před webinářem se od 18:00 do 19:00 můžete připojit na online Low aerobik a posilování, které povede Hana Hejlová. 

WEBINÁŘ:

  • Umíte odpočívat? Umíte spát? Pociťujete během dne únavu?
  • Myslíte, že nespíte dost nebo dost kvalitně?
  • O spánku koluje hodně mýtů, které mohou ovlivňovat náš vztah ke spánku a mohou i škodit.  
  • Spánek a náš denní i noční rytmus ovlivňují všechny procesy v těle.
  • Jak se angažují v obezitě a změně hmotnosti? A má naopak změna tělesné hmotnosti nebo obezita vliv na spánek a rytmy? 
  • Co můžete udělat se svojí spánkovou a světelnou hygienou v rámci redukce hmotnosti?

 Pokud chcete mít kvalitní informace a tipy, jak můžete svoje spaní zlepšit, tak tato přednáška je přesně pro Vás!


Kdo vás webinářem provede? 

Eva Andrílková

Eva je specialistka na spánkovou, světelnou a stravovací hygienu a biorytmy. Pomáhá těm, kteří se chtějí cítit zdravě, být plní elánu a využít každý den na maximum. Smyslem její práce je pomoci poznat a pochopit vlastní spánek, biorytmy a poskytnout informace i motivaci k tomu, abyste se dostali do harmonie se svým vnitřním rytmem. Tedy byli produktivní ve dne a dovedli kvalitně odpočívat a spát v noci. Je máma dvou malých dětí, která dobře ví, co znamená nevyspat se. Dozvíte se, co a jak jde změnit i  v těch nejvíc nepříznivých podmínkách, abyste si dovedli zlepšit spánek za každých okolností.

Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Nenalezeny žádné záznamy.

Nejbližší plánované akce


Připojte se na pravidelné lekce, vyzkoušíte si různé druhy cvičení a cvičit můžete úplně odkudkoliv.


Připravili jsme pro vás letní webináře. Přihlásit se můžete zde.


Hubněte ONLINE, ve skupině, a přesto z pohodlí domova! Za pomoci osvědčené metodiky.


Trápíte se dokola s hubnutím a přibíráním? Zkuste to tentokrát jinak. Přihlaste se do kurzu v Praze!