Webinář Emoční jedení

Emoční jedení bývá častým, ale často ne úplně rozpoznaným problémem. V tomto webináři se na něj podíváme bez zjednodušení, extrémů a pocitu selhání. Vysvětlíme si, co emoční jedení skutečně je, jak vzniká a jak poznat, jestli se týká právě vás.

Praktická část webináře vám pomůže lépe se zorientovat ve vlastních signálech těla i hlavy. Dozvíte se:

• jak poznat, co je a není emoční jedení a podle čeho zjistit, že se vás týká,
• rozdíl mezi emočním a fyziologickým hladem,
• proč nejde jen o jedení ze stresu, ale i o reakci na různé emoce, jako je smutek, vztek, nuda nebo naopak snaha umocnit příjemné pocity,
• jaké jsou nejčastější spouštěče a vzorce chování spojené s emočním jedením.

Zaměříme se i na řešení. Ukážeme si, jak s emočním jedením pracovat v praxi, jak ho postupně oslabit a odnaučit se ho bez přísných zákazů nebo výčitek. Dozvíte se, jak lépe zvládat impulsy, jak si budovat funkční návyky a jak znovu získat větší kontrolu nad svým stravováním.

Součástí budou i konkrétní tipy a ukázky technik, které můžete ihned využít v běžném životě.

Komu je webinář určený?

Webinář je určen všem, kdo chtějí lépe porozumět svému vztahu k jídlu a naučit se rozlišovat mezi skutečným hladem a emocemi. Odnesete si praktičtější pohled na své chování, konkrétní nástroje pro každodenní situace a větší klid v oblasti jídla bez zbytečného tlaku na dokonalost.

Webinář je součástí online programu STOBlife, v rámci kterého probíhají tématické webináře každý měsíc.

Kdo se o Vás postará?

Veronika Mayová se věnuje individuálnímu výživovému poradenství již několik let. Mimo jiné je také nutriční poradkyní ve své poradně v Praze Holešovicích. Do své praxe zapojuje i koučovací techniky. Pomáhá tím klientům dosáhnout trvalejších výsledků na jejich cestě k hubnutí.

Vystudovala kurz Kouče v Koučink centru, kde dokončila i certifikaci podle standardů ICF (International Couching Federation). Dále se vzdělává a chodí na kurzy a semináře do Institutu moderní výživy, kde vystudovala kurz Výživového poradce. Následně se stala lektorkou STOBu.

 

Všechny své znalosti i bohaté zkušenosti vkládá do svých sezení s klienty a přidává do nich také sebe - svou energii a péči. Protože někdy je potřeba, aby v nás uvěřil někdo jiný dřív, než to dokážeme sami. 

Hodnocení uživatelů