Martina Reidlova

Co nabízím a ceník:

1. Pohybová část – online cvičení
Každá lekce začíná jednoduchým, bezpečným a funkčním cvičením, které zvládne každá žena bez ohledu na kondici. Cílem je rozhýbat tělo, probudit energii a naučit se pravidelnému pohybu, který je realistický.

2. Teoretická část se mnou jako lektorkou
V každé lekci se věnujeme jednomu konkrétnímu tématu zdravého hubnutí, výživy, psychologie stravování nebo změn v těle po čtyřicítce. Vysvětluju vždy jednoduše, srozumitelně a prakticky – tak, aby to šlo hned použít v běžném životě.

3. Materiály od společnosti STOB
Účastnice dostanou profesionální pracovní listy, přehledy a podpůrné materiály od společnosti STOB, které pomáhají držet směr, motivaci i přehled. To je opora pro celý proces.

4. Zpětná vazba
Každý týden se společně podíváme na to, co fungovalo, co drhlo a proč. Nehodnotím, nekomanduji – vedu ženy k pochopení vlastního chování a k malým, udržitelným krokům.

5. Jídelníčky a praktické doporučení
Součástí programu jsou vzorové jídelníčky, inspirace na jednoduchá jídla, tipy z praxe a konkrétní úpravy podle individuálních potřeb žen v programu.

6. Ucelený 10 týdenní proces
Nejde o rychlou dietu, ale o cestu. Každý týden navazuje na předchozí a společně budujeme zdravější návyky, lepší vztah k jídlu a stabilní energie. Program je bezpečný, laskavý a realistický.

7. Výsledkem je spokojenější tělo i hlava
Ženy získají více energie, lepší rytmus jídla, lepší pocit z pohybu, lehkost a hlavně jasný směr, jak o sebe pečovat dlouhodobě.

10týdenní program zdravého hubnutí stojí XXX Kč.
Cena zahrnuje kompletní vedení po celou dobu programu:

– online cvičení v každé lekci,
– odbornou výživovou část vedenou nutriční terapeutkou,
– materiály a pracovní listy STOB,
– zpětnou vazbu a podporu,
– vzorové jídelníčky a praktická doporučení,
– přístup k jednoduchým návykům, které skutečně fungují.

Jak se přihlásit

Stačí vyplnit přihlašovací formulář níže. Po odeslání vám přijde potvrzovací e-mail s podrobnostmi, odkazem na první online setkání a informacemi k úhradě.

Program je veden ve skupině, kde se vzájemně podporujeme, ale nikdo není nucen sdílet nic, co sdílet nechce. Vše probíhá v bezpečné, laskavé a přátelské atmosféře.

Místo v programu je rezervováno až po uhrazení.

Vzdělání a praxe:

Střední Hotelová škola Mariánské lázně 1996

Vyšší odborná škola obor Nutriční terapeut 2023

O mně:

Jako nutriční terapeutka (DiS) s mnohaletou zkušeností v gastronomii chci učit ženy, jak se postarat o své tělo jednoduše, laskavě a realisticky. Moje práce stojí na přesvědčení, že zdravý životní styl není o perfekcionismu ani o tom „vydržet dietu“. Je o tom pochopit své tělo, vnímat jeho signály a udělat malé, ale udržitelné kroky, které přinášejí výsledky.

V gastru žiju každý den. Vím, jak jídlo vzniká, jak chutná, jaké jsou reálné překážky v běžném provozu, v rodině i ve spěchu. Výživu proto vždy vysvětluji tak, aby fungovala v realitě, ne jen na papíře.

Můj přístup je vždy lidský, empatický a založený na partnerství. Nemluvím s ženami jako „nutriční policajt“, ale jako žena, která ví, jaké to je balancovat práci, rodinu, únavu, chutě i pochybnosti. Vedle odbornosti nabízím i prostor – bezpečný, podpůrný a skutečný.

Kurzy vedu ve svém volném čase, ráda bych viděla, jak se ženám mění nejen váha, ale hlavně vztah k jídlu, energie, sebevědomí a radost. A někdy stačí opravdu málo: jiné porce, jiný rytmus, jiné pochopení sebe sama.

Máte zájem o konzultaci?

Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit