STOBaKO - Kurz odvykání kouření v kombinaci s metodikou zaměřenou na udržení váhy, případně její redukci

Občanské sdružení Hravě žij zdravě připravilo ve spolupráci s MUDr. Evou Králíkovou, CSc. a MUDr. Alexandrou Kmeťovou z 1. Lékařské fakulty UK kurz STOBaKO - Stop Obezitě a Kouření.

Chystáte se přestat kouřit a máte strach z přibývání na váze?
Už jste přestali či právě přestáváte kouřit a trápí Vás kila navíc?
Pokušíte se opakovaně přestat kouřit, ale neúspěšně?

Pokud jste alespoň jednou odpověděli ano, je právě pro Vás určen tento kurz. 

Kurz STOBaKO je určen lidem, kteří se chystají přestat kouřit nebo již přestali, a zároveň si chtějí osvojit pravidla zdravého životního stylu, a to natrvalo. Kurz je založen na metodice kognitivně-behaviorální terapie (KBT), která pomáhá navodit žádoucí změny v nevhodném chování, myšlení a emocích, čímž pomáhá ke změně životního stylu. KBT je nejúčinnější právě pro zvládání návykových problémů, mezi které patří jak nadváha resp. obezita, tak kouření.

V kurzu se nejprve trénuje zvládání podnětů provokujících ke kouření jiným způsobem a postupně, když už budete připraveni (zhruba v polovině kurzu), přestanete kouřit.
Kurz bude veden zkušenými lektory. Kromě teoretických bloků s praktickými nácviky je součástí kurzu i pohybová aktivita, aby každý účastník - jakékoliv váhové i věkové kategorie - objevil, který druh pohybu mu přináší radost.

V ceně je permanentka na 10 návštěv cvičení STOB v ceně 500,- Kč dle vlastního výběru.
Nabídku cvičení naleznete zde

V případě získání podpory z dotačního programu Magistrátu hlavního města Prahy bude  těm, kteří přestanou kouřit vráceno 50 % kursovného hned po skončení kurzu a zbylých 50% po čtvrt roce v případě trvakého zanechání kouření.