STOB v centru Českých Budějovic

Nabízím osvědčený kurz snižování nadváhy metodou STOB

Lekce trvá 3 hodiny a  je věnována změnám životního stylu, které se také týkají jídelních a pohybových zvyklost a její součástí je i cvičení.

Součástí kurzu je měření složení vašeho těla (BMI, hmotnosti, tuku, svaloviny , určení klidového metabolismu) na multi segmentovém analyzátoru Tanita BC 601  a v neposlední řadě také individuální rozbor jídelníčku. 

Na kurzu jsou pro Vás připraveny ochutnávky z produktů zdravé výživy a kromě spousty informací a dobrého pocitu, si odnesete materiály a pomůcky, které Vám pomohou v udržení Vašich úspěchů

Metodu STOB v našich kurzech doplňujeme navíc  o ucelený program pohybové aktivity,založený na intenzivní severské chůzi. Nordic Walking je velmi přirozenou a snadno dostupnou pohybovou aktivitou, která je přitom z hlediska spalování tuků velice efektivní (vyžívá až 90% svalové hmoty a přitom nabízí zátěž v optimální tepové frekvenci pro spalování tuků tzn. 60% maxima). Nordic Walking  je vhodný pro všechny věkové kategorie a i tam, kde by jiná aktivita mohla být obtížná nebo riziková (vysoký krevní tlak, kloubní problémy, velká nadváha…)

Pokud s Nordic Walking začínáte, správnou techniku vás na zvláštních lekcích naučíme a zapůjčíme i potřebné vybavení.

Těším se na setkání s vámi..

Kamila

www.mojepromena.cz

Cena kurzu STOB: 1.900,-

Cena kurzu Nordic Walking: 600,-

Hodnocení uživatelů