Skupinový kurz zdravého hubnutí STOB v České Lípě
Fitcentrum Sport areál - cvičební sál nad plavecký bazénem
Barvířská 2690
Česká Lípa 47001
Lektor:
Zdenka Anna Taušová
zdenkaanna80@gmail.com
+420 605814325
Instruktor: Taušová Zdenka Anna
Termín: 14.01.2024 - 17.03.2024
Cena celého kurzu: 6500 Kč
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Neděle | 17:00 - 19:00 | 14.01.2024 | Každý týden |
Pomůžu Ti splnit si své sny a dodržet Tvá novoroční předsevzetí - s radostí, s rozumem a natrvalo.
Tento kurz v délce 10lekcí je vedený více než 30let prověřenou metodikou zdravého hubnutí STOB.
Budeme spolu pomalu, jednoduše a jasně probírat pohyb, stravu a psychiku metodou KBT /kognitivně behaviorální terapie/ a postupně se naučíme měnit své návyky tak, aby byly příjemné a tím pádem i dlouhodobě udržitelné.
Stanovíme si spolu jasný a dosažitelný cíl naší společné 10ti týdenní cesty, kterou půjdu jako průvodce s Vámi a budu tu pro Vás, aby jste na tu velkou změnu nebyli sami.
Naše cesta povede směrem změny stravovacích návyků, chování a myšlení, které vedou k emočnímu jedení, přejídání, naučíme se pracovat s různými emocemi, které vedou bohužel opět k nadbytečné konzumaci jídla.
Půjdeme spolu pomalou cestou redukce tělesné hmotnosti , tak abychom redukovali především tuk, naučíme se spolu vytvořit plán udržení váhových úbytků.
Vytvoříme si ve skupině bezpečné, klidné a podpůrné místo návzájem pro všechny členy.
Klid, pochopení a laskavost nejsou známkami slabosti a zoufalství, ale projevem síly a odhodlání.
Pojďme společně zkusit udělat pomalými krůčky trvalé a příjemné změny v životě a naučit se dívat na Svět s nadhledem a úsměvem :-)
