Školení lektorů v kognitivně behaviorálním přístupu k terapii obezity

Vážení přátelé, jsme rádi, že jste projevili zájem o naši činnost. Rádi bychom vám ve zkratce připomněli náš přístup k terapii obezity a také proč se vůbec terapií obezty zabývat.

Proč se terapií obezity vůbec zabývat?

Obezitou a nadváhou u nás trpí několik milionů občanů. Ukazuje se, že u většiny z nich je obezita důsledkem špatného životního stylu - špatných stravovacích a pohybových návyků. Právě návyky, chování, myšlení a emoce jsou tím, co má zásadní vliv na to, že lidé přibírají. Dobrá zpráva je ta, že se s tím dá něco dělat a nevhodné návyky postupně nahrazovat vhodnými.

Důležitost psychologického přístupu

Problémy obézních lidí nemohou vyřešit jednorázové diety, hladovky, zázračné tablety či koktejly. Po jejich skončení se obézní většinou vracejí ke svým naučeným špatným návykům z dřívějška a váha se velmi rychle vyšplhá na původní, a často ještě vyšší hodnotu. Na obézní je nutné působit systematicky a postupně je učit správnému životnímu stylu. Nestačí ovlivňovat jen chování (stravovací a pohybové návyky), ale je třeba působit i na nevhodné emoce a postoje, které vedou k nežádoucím návykům. Jen tak je možné dosáhnout trvalých váhových úbytků.

Školení lektorů STOB

Velice cenným pomocníkem při léčbě obezity je behaviorální psychoterapie, při níž se obézní pomocí psychologických metod postupně odnaučují nevhodné návyky a nahrazují je návyky správnými. Úspěšnost tohoto přístupu k terapii obezity potvrzují četné zahraniční studie i naše vlastní zkušenosti. Z tohoto důvodu se snažíme tento rozumný způsob hubnutí rozšířit po celé naší republice.

Metodika STOBu

Pro léčbu obézních metodou behaviorální psychoterapie jsme vypracovali konkrétní metodiku. Postupná změna návyků je rozdělena do 12 lekcí, v každé z nich je probírán určitý dílčí problém. Obézním se poskytuje dostatečný čas, aby jednotlivé problémy zvládli a nové návyky si zafixovali. Více o metodice STOBu naleznete ZDE.

Metodiku je možné aplikovat jak individuálně, tak i skupinově. Skupinový způsob se ukazuje jako účinnější, neboť členové skupiny se navzájem podporují. Praktickou výhodou je i to, že lze do terapie zařadit větší počet obézních. V zahraničí je skupinová terapie velice populární, od 60. let existují kluby specializující se na skupinovou terapii, např. klub Weight Watchers v USA i dalších zemích.

V České republice se skupinovou terapií začal zabývat právě STOB, a to již před více jak 25 lety, kdy probíhaly první Kurzy snižování nadváhy. Tyto kurzy jsou v mírně upravené podobě pořádány dodnes a právě při nich se aplikuje behaviorální psychoterapie v kombinaci s vhodnou pohybovou aktivitou. 

Kdo může být lektorem STOBu?

Náš přístup k terapii obezity, jak už bylo naznačeno, je založen na psychologických metodách. Osvojení daných metod klade určité požadavky na zájemce tak, aby docházelo k jejich správnému používání. Optimální je mít psychologické vzdělání, není však nezbytně nutné, podmínkou je však alespoň středoškolské vzdělání ukončené maturitou.

Mezi lektory našich kurzů se uplatňují mj. lékaři, nutriční terapeuti, pedagogičtí pracovníci, fyzioterapeuti, lékárníci, pracovníci fit center či kosmetických salonů nebo výživoví poradci. Nezbytným předpokladem je schopnost zaujmout lidi a zvládat základní orientaci v problematice výživy. Pokud nemáte dostatečné znalosti v oblasti výživy, je nutné, abyste si je doplnili. Výživové znalosti si můžete doplnit absolvováním různých výživových kurzů (nabízených rekvalifikačních kurzů je v současnosti velké množství, velmi se však liší kvalitou poskytovaných informací, rádi vám s výběrem kvalitního kurzu poradíme). STOB pořádá i další školení a semináře v průběhu roku, které jsou již více tematicky zaměřené na konkrétní problematiku. Doporučujeme také prostudovat si doporučenou literaturu - viz pomůcky STOB. 

Školení získalo akreditaci ČAS (České asociace sester) a je možné absolvováním tohoto školení získat 12 kreditů. Uveďte prosím do poznámky k přihlášce, že tyto kredity sbíráte.  

Metodika STOBu je právně chráněna a proto je s účastníky školení uzavírána smlouva, které zabraňuje jejímu zneužití (především předávání metodiky třetím osobám a kopírování materiálů), avšak nikoho nezavazuje k tomu, že by musel metodiku využívat. Účastníkům školení bude smlouva zaslána předem.    

Jak školení probíhá?

Na školení se naučíte, jak pracovat s metodikou STOBu, jaké techniky při práci se skupinou (klienty) používat, jak ke klientům přistupovat a jak jim co nejlépe pomoct. Tato metodika je velice dobře použitelná ve skupinových kurzech zdravého hubnutí, ale lze ji uplatnit i při individuální terapii. Školení probíhá po dobu tří dnů (pátek - neděle).

Po absolvování školení budete mít základní znalosti, jak vést skupinové kurzy či individuální poradenství, ale neznamená to, že se z vás za tři dny stanou hotoví profesionálové a odborníci na vše. I my se musíme stále vzdělávat, a proto je možné konzultovat vzniklé problémy, zjištění a poznatky, se kterými si nevíte rady, s odborníky STOBu. K dalšímu prohlubování znalostí slouží i pravidelná setkávání lektorů STOBu a také semináře, které STOB pořádá během celého roku.

Jak lze vést kurzy?

Společnost STOB pořádá kurzy zdravého hubnutí na komerčním základě. Kromě toho, že možnost finančního výdělku motivuje lektory k pořádání kurzů, tak také, a to především, vycházíme z poznatku, že klienti si více váží toho, za co musí zaplatit, než toho, co dostanou zdarma. Pořádat kurzy je možné na půdě zdravotnictví, sportovních zařízeních nebo školách, tak je možné aplikovat behaviorální psychoterapii i individuálně formou individuálních pravidelných konzultací. 

Jaké jsou možné formy spolupráce?

Pokud se chcete stát šiřiteli metodiky behaviorální psychoterapie ve vašem městě, nabízíme vám vzájemnou spolupráci. Vzhledem k tomu, že bychom nechtěli, aby se této vědecké metody zmocnili laici, kteří by ji mohli a chtěli zneužívat s vidinou snadného zisku, a tím znehodnotit metodiku samotnou i dobré jméno naší společnosti, rozhodli jsme se ji jako celek chránit a předávat ji pouze na smluvním základě, po vyškolení zahrnující obecné základy behaviorální psychoterapie, behaviorální přístup k terapii obezity a praktické rady k vedení kurzů zdravého hubnutí či k individuální terapii.

Pro více informací můžete napsat přímo na: malkova@stob.cz.

Další školení lektorů STOBu bude probíhat na jaře roku 2019

PŘEDBĚŽNÝ PROGRAM ŠKOLENÍ V KOGNITIVNĚ BEHAVIORÁLNÍ  PSYCHOTERAPII OBEZITY

Pátek 2. 3. 2018              

Místo konání: Thomayerova nemocnice, Praha 4, pavilon A1 (nachází se hned u vchodu po levé straně)                                                                                                             

10.00 - 10.30   registrace účastníků

10.30 - 13.00   PhDr. Iva Málková

                       Dnešní přístup k terapii obezity
                       Obezita z psychologického hlediska
                       Obecné základy kognitivně behaviorální psychoterapie                    

14.00 - 14.30   Relaxační metody

14.30 - 16.30   Doc. MUDr. V. Hainer, CSc.

                       Obezita z lékařského hlediska

16.45 - 17.00   Výklad ke smlouvě

17.00 - 18.00   PhDr. Iva Málková

                       Teoretický  základ  kognitivně behaviorální psychoterapie obezity

Sobota 3. 3. 2018     

Místo konání: Základní škola Rakovského, Praha 4 - Modřany           

9.00 - 13.00    PhDr. Iva Málková

                      Organizační pokyny pro praktické vedení kurzů                      
                      Rozbor metodiky, 12  lekcí kurzu snižování nadváhy - 1. část   
                      - Ukázky pomůcek používaných v kurzech snižování nadváhy
                     

13.00 – 14.00   oběd, procházka nordic walking

14.00 – 17.00   PhDr. Iva Málková

                       Rozbor metodiky, 12  lekcí kurzu snižování nadváhy - 2. část   

17.00 - 19.00    Mgr. Andrea Mahrová 

                       Pohybová aktivita -  cvičení uzpůsobené lidem s nadváhou  s teoretickým výkladem a praktickou ukázkou

Neděle 4. 3. 2018    

Místo konání: Základní škola Rakovského, Praha 4 - Modřany       

9.00 - 13.00   PhDr. Iva Málková

                     Rozbor metodiky  - 12  lekcí kurzu snižování nadváhy - dokončení                                                      

13.00 - 13.30  přestávka na oběd

13.30 - 15.00  Mgr. Jana Divoká

                      Problematika dětské obezity

Předpokladem pro účast na školení jsou základní znalosti o výživě (absolventi bakalářského studia výživy, nutriční terapeuti, absolventi škol pro nutriční poradce apod.) a je věnováno především psychologickým aspektům terapie obezity. Zájemcům bez těchto znalostí doporučujeme, aby si je doplnili. 

Upozorňujeme, že školení v kognitivně behaviorální terapii obezity je určeno především pro mimopražské zájemce. Zájemce z Prahy prosíme, aby předem kontaktovali: PhDr. Ivu Málkovou na tel. č. +420 608 834 816.

V ceně školení je zahrnut manuál pro lektory kurzů snižování nadváhy a další pomůcky nutné pro aplikaci tohoto způsobu terapie obezity a také občerstvení po většinu doby trvání semináře. Po úspěšném absolvování tohoto školení obdrží účastníci certifikát o Absolvování metodického školeni STOBu.

Případné dotazy Vám rádi zodpovíme i na malkova@stob.cz