Prodloužený víkend s Dášou Jackson v Golf Resortu Konopiště
Golf Resort
Utečte ruchu běžného života a užijte si víkend plný tance a pohybu v nádherném prostředí Golf Resortu Konopiště pod vedením lektorky Dagmar Jackson.
Doplníte zásoby energie, dopřejete svému tělu radostný a léčivý pohyb a své duši pořádnou dávku vnitřního klidu. Veškeré pohybové aktivity budou vhodné jak pro zkušené cvičence, tak pro úplné začátečníky.
Resort je vzdálený přibližně 10 km od Benešova a 50 km od Prahy. Areál Golf Resortu poskytuje vyžití nejen příznivcům golfu, ale i všem, kteří chtějí aktivně trávit svůj volný čas. V Resortu je Spa & Wellness, které disponuje 3 vnitřními bazény (jeden se slanou vodou), Kneippovým chodníkem, vířivkou, saunou, párou a v Balneo části nabízí léčebné či relaxační procedury jako masáže, zábaly, inhalace či koupele. Pro sportovní činnost je k dispozici velká tělocvična, posilovna i herna stolního tenisu. V okolí jsou zajímavé turistické cíle, především zámek Konopiště s rozsáhlým zámeckým parkem.
Více informací o Resortu můžete najít zde.
Ubytování: prostorné dvoulůžkové pokoje, koupelna s WC, SAT/TV, minibar, na některých pokojích Wi-Fi.
Stravování: v rozsahu plné penze přizpůsobené zásadám zdravé výživy, snídaně formou bufetu.
Program: taneční formy cvičení, posilování, plavání, možnost využití wellness.
Cena: 4700,- Kč zahrnuje ubytování, stravování, cvičební program, využití wellnes, příplatek za samostatné ubytování je 600,- Kč za osobu a noc
Kapacita: 28 osob.
Předběžný program pobytu (víkend si můžete užít již od pátku odpoledne až do neděle odpoledne, kdy můžete využívat wellness)
Pátek 7. 6. 2024
15:30 – 16:20 oficiální zahájení pobytu, seznámení a informace o programu
16:30 - 17:30 NIA
18:30 večeře
po večeři individuální program s možností využití Spa & Wellness
Sobota 8. 6. 2024
7:45 – 8:30 ranní rozcvička s procházkou
od 8:30 Snídaně
9:55 – 10:50 NIA
11:00 - 12:00 cviky na uvolněníé fascií od hlavy až k patě
12:30 oběd
odpoledne možnost výletu na Konopiště
18:30 večeře
po večeři individuální program s možností využití Spa & Wellness
Neděle 9. 6. 2024
7:45 – 8:30 ranní rozcvička s procházkou
od 8:30 Snídaně
9:55 – 10:50 NIA
11:00 - 12:00 cviky na uvolněníé fascií od hlavy až k patě
po obědě možnost využití Spa & Wellness
Cviky na uvolnění fascií - kombinace dynamických cviků s cviky pomalejšími na příjemné protažení, ale také aktivaci celého těla
NIA - kardiovaskulární taneční cvičení s jednoduchou choreografií, které se zaměřuje na radost z pohybu. NIA učí vnímat tělo v pohybu a přizpůsobit jednotlivé pohyby individuálním potřebám svého těla.
Dáša Jackson je dlouholetou lektorku STOBu. Momentálně žije v USA, kde pracuje jako masérka na chiropraktické masážní klinice. Pro STOB i v současné době vede online cvičení NIA.
