Prodloužený předvánoční víkend v Golf Resortu Konopiště

Téma pobytu: AKTIVACE LYMFATICKÉHO SYSTÉMU

Dozvíte se, co je to lymfatický systém a jak podpořit a zefektivnit jeho správnou funkci. Naučíte se krátkou sestavu pro každodenní rozproudění lymfy v těle.

Pobyt v nádherném prostředí Golf Resortu Konopiště, vzdáleném přibližně 10 km od Benešova a 50 km od Prahy.

Utečte předvánočnímu ruchu a užijte si pohodový víkend v krásném prostředí a s atraktivním programem pod vedením cvičitelky STOBu Dagmar Jackson.

Přijďte si doplnit zásoby energie, dopřát svému tělu radostný a léčivý pohyb a své duši pořádnou dávku vnitřního klidu. Veškeré pohybové aktivity budou vhodné jak pro zkušené cvičence, tak pro úplné začátečníky. Dozvíte se zajímavé praktické informace o lymfatickém systému a dozvíte se, jak lze pomocí cvičení a automasáže podpořit jeho správnou funkci.

Areál Golf Resortu poskytuje vyžití nejen příznivcům golfu, ale i všem, kteří chtějí aktivně trávit svůj volný čas. V Resortu bylo otevřeno nové Spa & Wellness, které disponuje 3 vnitřními bazény (jeden se slanou vodou), Kneippovým chodníkem, vířivkou, saunou, párou a v Balneo části nabízí léčebné či relaxační procedury jako masáže, zábaly, inhalace či koupele. Pro sportovní činnost je k dispozici velká tělocvična, posilovna i herna stolního tenisu. I úplní začátečníci si mohou vyzkoušet své první golfové odpaly, pokud dovolí počasí, v případě sněhu lze využít i běžecké stopy. V okolí jsou zajímavé turistické cíle, především zámek Konopiště s rozsáhlým zámeckým parkem.

Více informací o Resortu můžete najít zde.

Ubytování: Luxusní prostorné dvoulůžkové pokoje, koupelna s WC, STV, minibar, na některých pokojích WiFi.

Stravování: V rozsahu plné penze přizpůsobené zásadám zdravé výživy, snídaně formou bufetu.

Předběžný program:

Pátek 18.11.2016

15:00 – 17:30 pestrý program v tělocvičně - tanec NIA – kardiovaskulární taneční cvičení k rozproudění energie a radosti v těle, pro posílení a rozpohybování těla.

                                                               - jak se správně saunovat a další (pokud nezvládnete dorazit na 15 hodinu, připojíte se později)

18:00 večeře, seznamovací posezení

Sobota 19.11.2016

7:45 – 8:30 Rozproudění lymfy a dechová cvičení

od 8:00 Snídaně

10:00 – 11:00 NIA

11:10 – 12:10 Cvičení na pěnových válcích (rozděleno na 2 skupiny po 30 minutách)

12:30 oběd

odpoledne kondiční chůze s uplatněním dechových technik, v případě sněhu možnost lyžování

17:00 přednáška ve vířivce

18:00 večeře a poté využití wellness, pro zájemce možnost praktikovat thajské masáže ve dvojicích

(příjemné a bezpečné protažení celého těla)

Neděle 20.11.2016

7:45 – 8:30 Rozproudění lymfy a dechová cvičení

od 8:00 Snídaně

10:00 – 11:00 NIA

11:10 – 12:10 Pilates

12:30 oběd

po obědě možnost využití  Spa & Wellness

13:30 – 14:30 kondiční chůze s uplatněním dechových technik

Cena zahrnuje ubytování, stravování, cvičební program, volné využití bazénů, zapůjčení holí na nordic walking, za poplatek využití Balnea se slevou 30 % a výuka golfu ve skupině (při 5 - 10 osobách cena 350,- Kč za osobu a hodinu) či individuálně (cena 960,- Kč za hodinu).

Recenze z předchozích let si můžete přečíst zde.

Fotky z předloňského roku si můžete prohlédnout zde.