Pohodové cvičení pro vaše zdraví


Průměrné hodnocení: 4.87
Hodnotilo: 23 uživatelů
Upřesnění místa:
ZŠ Sázavská
Sázavská 5
Praha 12000

Instruktor: Stibůrková Šárka

Termín: 21.09.2020 - 14.12.2020

Cena: 1200 Kč

Zbývá poslední 1 místo.
Mám zájem o cvičení


Termíny kurzu

DenČasDatum
Pondělí17:00 - 18:0021.09.2020Každý týden

Cena zahrnuje 12 lekcí.

Cvičební lekce pod vedením fyzioterapeutky bude zahájena aerobním blokem uzpůsobeným všem věkovým a váhovým kategoriím. Tato část bude cílena na optimální spalování tuku díky dodržení vhodné tepové frekvence a intenzitě. Takové cvičení

  • zlepšuje kardiovaskulární systém, posiluje naše srdce, plíce
  • snižuje riziko vzniku civilizačních onemocnění jako nadváha, infarkt, mozková mrtvice, diabetes, vysoký krevní tlak
  • pomáhá redukovat tělesný tuk
  • zvyšuje tělesnou kondici

Po aerobní části bude následovat zdravotní cvičení cílené na vaše problémy zejména s pohybovým aparátem.

S touto lekcí začnete Vaše tuky spalovat účinně a současně zvýšíte fyzickou kondici a zdraví. Cvičení je určeno pro lidi, kteří se obávají jít na klasickou hodinu aeorobiku. Hodinu si  díky laskavému vedení užijete, pobavíte se a ještě uděláte něco pro své zdraví. 

Necvičí se 28. 9. 2020 z důvodu státního svátku. 



Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Šárka D.
Se Šárkou se cvičí skvěle.Jestli správně počítám, chodím už pátým rokem. Tak dlouho jsem na žádné cvičení nechodila. Skladba cviků i poměr mezi aerobní a protahovací částí mi naprosto vyhovuje. Šárka D.
Irena D.
Cvičení se Šárkou je nepřekonatelné. Minule jsem měli náhradu a nedá se to vůbec srovnat. Asi bych na jiné cvičení nechodila, Šárka je prostě nejlepší a jsem moc ráda, že mohu na její lekce do Sázavské stále docházet. Děkuji ! Irena Dušková
votluckova
Cvičení se Šárkou je super. Vždy odcházím s dobrou náladou a plná energie. Perfektní začátek pracovního týdne. Na toto cvičení se vždy těším. Dáša
Irena D.
Cvičení je moc fajn a chodím na něj ráda už několik let. Ráda bych pokračovala. Děkuji, Irena D.
jana .
Cvičení se Šárkou je moc fajn. Vždy odcházím s dobrou náladou a plná energie. Perfektní začátek pracovního týdne. Jana Š
Soňa N.
Cvičení je príma. Šárka je úžasnej člověk. V tělocvičně je ale špína. Možná by bylo dobré více naučit u některé té sestavy kroky. Některé z nás se občas nechytáme /jak jsem si tak všimla/. Soňa N.
Jana P.
Marcela K.
Cvičení fajn, cvičitelka velice příjemná. Možná bych trošku ubrala z první části a přidala víc posilování v leže.
Marcela .
Děkuji Šárce za skvělé pondělní hodiny a vždy dobrou náladu. Všem pak přeji krásné vánoční svátky a pohodu do nového roku. V lednu naviděnou :))
Blanka A.
Oblíbenost kurzu mezi stálými frekventantkami souvisí s osobností cvičitelky. Je profesionálka, ale mimo to úžasný člověk. Odcházím v pondělí osvěžená na těle i na duchu. Šárko, díky! Blanka

Nejbližší plánované akce


Přihlaste se, získejte podporu skupiny i zkušené lektorky a buďte při hubnutí úspěšní


Chůze s holemi, neboli Nordic Walking, je pohyb vhodný pro všechny věkové i váhové skupiny. Vyzkoušejte Nordic Walking pod vedením zkušené lektorky Lenky Křivánkové.


Zacvičte si s instruktorkou Eliškou Ježkovou jógu z pohodlí a bezpečí domova. Lekce jógy je zcela zdarma a zvládne ji i úplný začátečník.