Zimní Zdravotní cvičení při problémech s pohybovým aparátem
Termín: 20.03.2024 - 27.03.2024
Cena celého kurzu: 260 Kč
Cvičitel/ka: Hejlová Hanka
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Středa | 17:00 - 17:55 | 20.03.2024 | Každý týden |
Cena zahrnuje 2 lekce.
Cvičení je pomalé, dynamicky střídá protahovací, posilovací a relaxační prvky. Mobilizačními cviky uvolňuje klouby a blokády a umožní se zbavovat malých bolestí a únavy. Důraz je kladen na správné dýchání. Pravidelně zařazujeme posílení břišních a zádových svalů. Prvky hormonální jógy nastartujeme harmonizační procesy v těle. Součástí hodin bude i zdravotní cvičení SM systém.
Co si můžete ze cvičení odnést?
- svalovou rovnováhu
- zpevnění kloubů
- posílení břicha
- uvolnění zad
- sebepoznání přes naše tělo
- příjemný pocit uvolnění
- zlepšení koncentrace
- větší pohyblivost
Po cvičení se budete cítit daleko lépe tělesně i duševně.
