Podzimní online "Zdravotní cvičení"

Termín: 15.12.2024

Cena celého kurzu: 110 Kč

Cvičitel/ka: Hejlová Hana

Upřesnění místa:
Zoom

Průměrné hodnocení: 4.98
Hodnotilo: 84 uživatelů

Termíny kurzu

DenČasDatum
Neděle18:50 - 19:3515.12.2024Každý týden

On-line zdravotní cvičení pro pevné a pružné tělo s instruktorkou Hankou Hejlovou

Bolí vás záda? Máte přetížená zápěstí z práce u počítače? Potřebujete šetrné cvičení, při kterém budete posilovat, ale také se důkladně protáhnete?

Právě pro vás jsme připravili podzimní cyklus on-line zdravotního cvičení v pohodlí a bezpečí domova. Během lekce budeme uvolňovat, protahovat a také aktivovat a posilovat jednotlivé části těla.

 


Co budete potřebovat?

  1. Podložku 
  2. Středně velký ručník, tenisový míček, overbal 23-27 cm, láhev vody 1,5 l.
  3. Místo na cvičení, a to takové, abyste ve stoje měli dost místa na upažení paží, v leže pro pohodlné protažení paží a nohou
  4. Připojení přes notebook, tablet nebo telefon - nepevný počítač vám umožní si jej natočit a případně položit na zem podle potřeby. Před začátkem hodiny se podívejte, jak dobře budete vidět na obrazovku ve stoje, v sedě a v leže.

Jak se k lekci připojíte?

Lekce bude probíhat skrze platformu ZOOM. Odkaz na cvičení vám přijde v e-mailu před 1. lekcí.

 


Cena zahrnuje 1 lekci. 


UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.

Lekce cvičení probíhají v reálném čase a není pořizován záznam. Pravidelný čas Vám pomůže si nastavit rutinu cvičení. V případě, že se nějaké lekce nemůžete účastnit, je možné si ji nahradit na jiné lekci cvičení, které STOB nabízí – viz nabídka zde.

Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Adéla M.
S on-line cvičením jsem velmi spokojená. S paní Hejlovou takto cvičím několik let a musím jenom chválit!!!
Chludilka
Skvělé cvičení, vždy po cvičení mám pocit, že jsem o půl metru delší :-)
Barban71
Nemohu napsat nic jineho nez minule - super, Hani diky ????♥️
Jana J.
Jako vždy úžasné cvičení. Hanka je skvělá. Jana
Barban71
Super
Adéla M.
Dlouhodobě jsem moc spokojená s lekcemi zdravotního cvičení pod vedením paní Hanky. Jsem moc ráda, že zprístupňujete cvičení díky on-line formě!!!
Miluše M.
Jana F.
Cvičení s Hankou bylo perfektní jako každý čtvrtrok. Vřele doporučuji, Jana
Zuzana M.
super cvičení jak na protažení a srovnání těla , tak i na inspiraci na posilování. Bezvadné vedení při cvičení, za mě velký dík. ZM
jana.nalepova@fpf.slu.cz
bylo to super, dik moc Jana Nalepova

Objednat Podzimní online "Zdravotní cvičení"