Podzimní online "Jóga"


Průměrné hodnocení: 4.82
Hodnotilo: 34 uživatelů
Upřesnění místa:
platforma ZOOM

Instruktor: Kouřilová Agáta

Termín: 01.12.2022 - 15.12.2022

Cena: 330 Kč

Podzimní online "Jóga" již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Čtvrtek18:00 - 19:0001.12.2022Každý týden

Udělejte si čas sami pro sebe a cvičte každý čtvrtek online jógu

Srdečně vás zveme na lekce online jógy, které budou probíhat online skrze platformu ZOOM. Můžete tedy cvičit z pohodlí domova

 

Jemná jóga se zaměřením na držení těla

Během lekce protáhneme zkrácené svaly a aktivujeme ty ochablé. Do pozic přecházímev klidném tempu s důrazem na náš dech, tak abychom docílili správného provedení ásan, tak aby byly pro naše těla prospěšné.

Na úvod praktikujeme pranajámu a průpravná cvičení přecházíme do stojných i balančních pozic. Zapojíme střed těla a vyzkoušíme si jednoduché záklonové pozice. Závěr patří protažením v pozicích na zemi a uvolníme se během závěrečné relaxace.

Nezapomínejme prosím, že jóga není soutěž, proto volíme pouze varianty, které jsou nám příjemné. Na cvičení si prosím nachystejte deku, masážní míček, případně tenisák a židli.


O instruktorce 

Instruktorkou kurzu jógy bude Agáta Kouřilová.   

Jógu praktikuje v různých obměnách již od dětství. Forma se sice za ty roky naprosto změnila, ale láska k józe zůstala. První lektorský kurz absolovovala v roce 2017 a od té té doby se snaží neustále vzdělávat dále.

Důraz klade především na správný dech, který vnímá jako klíčový a snaží se vést klienty ke vnímání vlastních potřeb. Má ráda uvolněnou atmosféru a snaží se ji vždy docílit.

              


Co budete potřebovat?

  1. Deku, masážní míček, případně tenisák a židli.
  2. Místo na cvičení, a to takové, abyste ve stoje měli dost místa na upažení paží, v leže pro pohodlné protažení paží a nohou
  3. Připojení je výhodnější přes notebook, tablet, telefon, ne přes pevný počítač. Na začátku hodiny si prosím nastavte počítač tak, abyste viděli lektorku a ona případně viděla vás. V rámci lekce budete jak stát, tak ležet, nepevný počítač vám umožní si ho dát na zem, abyste v této pozici lépe viděli.

Jak se k lekci připojíte?

Lekce bude probíhat skrze platformu ZOOM. Odkaz na cvičení vám přijde v e-mailu před 1. lekcí.

 


UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších...
... více


Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Edita P.
Monika K.
Úžasné, těším se na podzim, skoda, ze neni nejaky joga kurz i pres leto ????
Romana C.
Edita P.
Skvělé
Jaroslava Z.
Díky za příjemně strávený čas a zejména možnost cvičit i v " mírových " dobách on line.Jarka
Marie B.
Hana K.
KatBil
Hodiny jógy online mě moc potěšily a prospěly celému tělu. Nemusím nikam jezdit, prostě rozložím podložku doma a cvičíme. Oceňuji to, že lektorka u většiny pozic začíná s nejjednodušší variantou a pak předvádí další, složitější. Každý si tak může zvolit, co mu v danou chvíli vyhovuje nebo co zvládá. Spojení přes Zoom vždy bez problémů, jen trochu jiný zvuk, než při jiných lekcích. Asi to bude tím, že paní lektorka používá sluchátka, kde mikrofon bere zvuk trochu jinak. Nepovažuji to za problém. Rozhodně doporučuji.
Václava P.
mylladdy@seznam.cz

Nejbližší plánované akce


Hubněte ve skupině a přesto z pohodlí domova. Přihlaste se do online kurzu zdravého hubnutí pod vedením nutriční terapeutky a lektorky STOBu Katariny Jirkové, získejte podporu v náročném vánočním období a vstupte do nového roku ještě stále s podporou v zádech a s novými dovednostmi.


Souhlasíte s tvrzením, že "hubnutí začíná a končí v hlavě"? Přihlaste se do online kurzu pod vedením psycholožky a lektorky STOBu Terezy Jirotka Beníčkové a změňte své návyky natrvalo.


Svěřte své děti do rukou odborníků a naučte se společně žít zdravěji. 

Kurzy pro děti od 8 do 13 let a jejich rodiče proběhnou naživo (v Praze a Brně) a také online na platformě Zoom. 



Chcete si osvojit osvědčenou metodiku rozumného hubnutí (psychologie hubnutí, výživa, pohyb) a stát se lektorem STOBu? Nabízíme tři víkendy s praktickým programem.


Cvičte efektivně z pohodlí domova a vyberte si z mnoha druhů cvičení online. Navíc se můžete podporovat při plnění pohybové výzvy.