Pestré letní online cvičení 2026
Termín: 17.6.2026 - 19.8.2026
Cena celého kurzu: 1350 Kč
Cvičitel/ka: Hana Hejlová, Olga Běhounková, Jana Machová, Markéta Hříbalová, Dagmar Jackson
Zoom
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Středa | 18:00 - 19:00 | 17.6.2026 | Každý týden |
Cvičte v létě odkudkoliv a vyzkoušejte si různé druhy pohybu.
Středeční online cvičení pokračuje i přes letní měsíce. Společně s našimi šikovnými instruktorkami si budete moci vyzkoušet různé druhy pohybu a třeba i najít takový, který vám bude vyhovovat nejvíce.
V rámci pestrého letního online cvičení vám nabízíme následující pohybové lekce:
17. 6. Cvičení pilates s Markétou Hříbalovou, cvičení bez bot, připravit si větší ručník
24. 6. Taneční cvičení NIA s Dagmar Jackson
1. 7. Zdravotní cvičení s overballem s Olgou Běhounkovou
8. 7. Cvičení s overballem, formování postavy s Janou Machovou
15. 7. Protažení fascií od hlavy až k patě s Dagmar Jackson
22. 7. Zdravotní cvičení s Hankou Hejlovou
29. 7. Zdravotní cvičení s Hankou Hejlovou
5. 8. Zdravotní cvičení s Hankou Hejlovou
12. 8. Taneční cvičení NIA s Dagmar Jackson
19. 8. Rehabilitační jóga s Markétou Hříbalovou
Všechny pohybové lekce budou vhodné i pro začátečníky. Možnost kontroly cvičitelkou je však v této podobě cvičení limitovaná, je proto důležité respektovat potřeby a signály vlastního těla. Nezapomínejte na heslo, že méně je někdy více.
Co budete ke cvičení potřebovat?
- Podložku
- Středně velký ručník, overball 23-27 cm, lehké činky či 2 PET lahve 0,5 litru naplněné vodou
- Sportovní obuv (pro lekce low-aerobicu s Hankou Hejlovou)
- Místo na cvičení, a to takové, abyste ve stoje měli dost místa na upažení paží, v leže pro pohodlné protažení dolních i horních končetin
- Připojení přes notebook, tablet nebo telefon - nepevný počítač vám umožní si jej natočit a případně položit na zem podle potřeby. Před začátkem hodiny se podívejte, jak dobře budete vidět na obrazovku ve stoje, v sedě a v leže.
Jak se k lekci připojíte?
Lekce bude probíhat skrze platformu ZOOM. Odkaz na cvičení vám přijde v e-mailu 14. 6. Odkaz bude pro všechny pohybové lekce stejný.
Cena zahrnuje 10 lekcí.
UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.
Těšíme se na společné letní cvičení. Sportu zdar!
