Online taneční cvičení Nia - cvičení ke Světovému dni obezity


Průměrné hodnocení: 4.71
Hodnotilo: 113 uživatelů
Upřesnění místa:
platforma ZOOM

Instruktor: Jackson Dagmar

Termín: 27.02.2022

Online taneční cvičení Nia - cvičení ke Světovému dni obezity již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Neděle18:00 - 19:0027.02.2022

NIA je cvičení, které čerpá z tance, jógy a bojových umění. Lekce NIA, ve kterých se cvičí při podmanivé hudbě, jsou nabízeny ve více než 45 zemích světa. Lektorka Dagmar Jackson je jednou z mála certifikovaných NIA instruktorů v České republice. 

NIA je taneční cvičení, které zdůrazňuje radost z pohybu. Obsahuje 52 základních pohybů, které procvičí každou část těla od chodidel až po hlavu. Tyto základní pohyby se v různých kombinacích vyskytují v NIA choreografiích a činí z této techniky zajímavé cvičení, které:

  • rozvíjí svalovou koordinaci
  • vytváří vhodné pohybové návyky
  • rozvíjí schopnost vnímat své tělo v pohybu
  • rozvíjí schopnost přizpůsobit si pohyb jedinečným potřebám vlastního těla
  • je zábavné a radostné

NIA choreografie jsou doprovázeny specifickou hudbou různých žánrů a zahrnují v sobě prvky tance, taikwanda, taichi a léčivých technik, jako jsou Feldenkreisova metoda a jóga. 

Každý, kdo tancuje NIA, si sám volí intenzitu pohybu, která je vždy nabízena ve třech stupních obtížnosti. Toto je velmi důležité, protože skutečnou radost z pohybu lze vnímat pouze tehdy, když jsou naše tělo i mysl uvolněné. Přirozeně pak dochází také ke zvyšování tělesné zdatnosti a také k redukci váhy (samozřejmě při pravidelném cvičení). 

Každá hodina NIA má svoje téma. Znamená to, že se při cvičení zaměříme například na "chodidla a pocit uzemnění", na "ruce a prsty", na "pocit relaxace při cvičení", atd. Takovéto zaměření umožní intimnější propojení s tělem při pohybu a umožní každému najít si individuální intenzitu a rozsah pohybu. Pohyb je pak nejen příjemný, ale také léčivý. Znamená to také, že pokud budeme jednu choreografii opakovat pětkrát, pokaždé bude hodina trochu jiná. Ke každé hodině přistupujeme "s myslí začátečníka" a otevíráme se radosti z pohybu v každém okamžiku.

Pro koho je taneční cvičení NIA vhodné?

Lekce je vhodná pro všechny věkové kategorie. U tohoto typu cvičení se po většinu doby cvičení stojí, nicméně při cvičení z domova lze cvičení provádět i na židli a vybrat si ty pohyby, které zvládnete.


Lekce proběhne online na platformě ZOOM. Odkaz k přihlášení na lekci obdržíte po registraci do svého e-mailu. 

 


UPOZORNĚNÍ | Přihlášením...
... více


Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Jana W.
Zamilovala jsem do cvičení Nia, Dáša to umí krásně vysvětlit. Brala bych i vícekrát v týdnu. Za mě super.
100matolak
Cvičení mi vyhovuje, paní Dagmar je moc šikovná a příjemná. Díky.
Kateřina R.
Cvičitelka Dagmar je úúúúžasná. NIA je super. Do nedávna jsem netušila, že NIA existuje. Doporučuji všem. Ještě půl hodiny po lekci se usmívám. Inspirující hudba, inspirující Dagmar a inspirující pohyb. Objevila jsem novou "hybnost" těla.
blatolenka
Parádní cvičení s úžasnou lektorkou. Jediné, co je mi líto, že se cvičení kryje s nedělním zdravotním cvičením
Lenka S.
Jana B.
nsatrapova
Trochu ztreštěné cvičení, které mi ale nabilo pozitivní energii a dobrou náladou a v rychlejším tempu dalo i zabrat :-) lektorka velmi sympatická osoba! děkuji za možnost vyzkoušet si on-line :-)
Daniela R.
Uzasne, v pomalejsim tempu jsem to zvladla. Moc jsem si to uzila.
Milada T.
Skvělé cvičení na odreagování se po celém týdnu! Velice jsem si ho užila :)
Zajda007
Super cvičení s vynikající lektorkou. Nedělní večerní cvičení je také fajn jako příprava na nový týden.

Nejbližší plánované akce


V lednu 2023 začíná nový cyklus kurzů zdravého hubnutí se skutečnými odborníky. 

Zhubněte zdravě a především natrvalo za pomoci osvědčené metodiky, podpory skupiny a vyškolených lektorek STOBu. Kurzů se můžete zúčastnit naživo v Praze i online.


Chcete si osvojit osvědčenou metodiku rozumného hubnutí (psychologie hubnutí, výživa, pohyb) a stát se lektorem STOBu? Nabízíme tři víkendy s praktickým programem.


Svěřte své děti do rukou skutečných odborníků a naučte se společně žít zdravěji. Tímto jedinečným kurzem budou provádět dětská lékařka Jana Vobrová a psycholožka a psychoterapeutka Zuzana Acar Jarošová. 


Přihlaste se na webinář a načerpejte před Vánoci osvědčené tipy od dvou skvělých odbornic na výživu a psychiku při hubnutí, Petry Mocové a Lenky Vymlátilové.

Pouze za 250 Kč!