Online "Low-aerobik a posilování" - cvičení ke Světovému dni obezity


Průměrné hodnocení: 4.96
Hodnotilo: 46 uživatelů
Upřesnění místa:
Zoom

Instruktor: Hejlová Hana

Termín: 27.02.2022

Online "Low-aerobik a posilování" - cvičení ke Světovému dni obezity již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Neděle18:00 - 18:4527.02.2022

Low-aerobik a posilování s oblíbenou instruktorkou Hankou Hejlovou

Hodina, která probíhá v nízkém, nicméně konstantním tempu a respektuje prostorová omezení v domácích podmínkách. Zařazeny jsou základní prvky aerobiku, často doprovázené pohyby paží. Prvky budou tvořit celky, nicméně se nebude jednat o komplikované sestavy.

Posilovací část zahrnuje posilování ve stoje, s vlastní vahou těla, posilování na zemi zaměřené především na břišní svaly a závěrečné protažení.


Co budete potřebovat?

  1. Sportovní boty, jakoukoliv podložku/koberec, ručník – budete využívat pro posilování
  2. Kousek místa, cca na jeden krok vpřed a jeden krok na každou stranu
  3. Připojení je výhodnější přes notebook, tablet, telefon, než přes pevný počítač. Na začátku hodiny si prosím nastavte počítač tak, abyste vy viděli mě, ale i já vás, aspoň kousek. Při lekci budete jak stát, tak ležet, nepevný počítač vám umožní si ho dát na zem, abyste v této pozici lépe viděli.

Jak se k lekci připojíte?

Lekce bude probíhat skrze platformu ZOOM. Odkaz na cvičení vám přijde v e-mailu před lekcí.

 


UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.


Těšíme se na společné cvičení. Sportu zdar!

Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Šárka S.
Vítám možnost zacvičit si z domova.Bylo to fajn, děkuju.
Hanka V.
Skvělé.
jitka.zunova@zsgutova.cz
Moc příjemné cvičení. Jednoduché a přitom, myslím, účinné.
Vladislava H.
Super
Jana P.
Cvičila jsem snad po 15letech...vím, ostuda.. ale musím říct, že to bylo nečekaně příjemné a líbilo se mi tempo, které jsem mohla i mírně podle sebe korigovat. Doufám, že mě to nakopne pokračovat. Děkuji
Blanka H.
Příjemná lektorka, skvělé protažení celého těla a zaposilování břicha
Evelina K.
Byl to příjemný návrat k aerobikovým základům, aerobiku jsem se věnovala před 20 lety poměrně intenzivně. Zapotila jsem se, přidaly se ke mně i dcerky, bylo to moc fajn. Děkuji!
Alena C.

Nejbližší plánované akce


Poslední ONLINE kurz hubnutí se STOBem před létem!


Přihlaste se do kurzu zdravého hubnutí v Praze a zhubněte zdravě a natrvalo s podporou odborníka.