Online "Jóga" - cvičení ke Světovému dni obezity


Průměrné hodnocení: 4.77
Hodnotilo: 39 uživatelů
Upřesnění místa:
platforma ZOOM

Instruktor: Eliška Ježková

Termín: 01.03.2022

Online "Jóga" - cvičení ke Světovému dni obezity již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Úterý19:00 - 20:0001.03.2022

Udělejte si čas sami pro sebe a cvičte každé úterý online jógu s Eliškou Ježkovou.

Srdečně vás zveme na lekce online jógy, které budou probíhat online skrze platformu ZOOM. Můžete tedy cvičit z pohodlí domova

Lekce jógy bude probíhat v pomalém tempu, tak aby ji zvládl i úplný začátečník, i tak si ale při lekci dáte do těla. U některých pozic si můžete vybrat i z více variant, abyste mohli cvičit podle svých možností. Během lekce nejen protáhnete své celé tělo, ale zapojíte i svaly. Zaměříte se také na dech a práci s pozorností.


O instruktorce Elišce

 

Instruktorkou kurzu jógy bude Eliška Ježková. Eliška má bohaté zkušenosti se živými i online vedenými lekcemi jógy, je rovněž instruktorkou v kurzech zdravého hubnutí STOB a v Domě jógy v Praze.

Její specializací je jemná jóga a power jóga.


Co budete potřebovat?

  1. Cvičební podložku/koberec
  2. Místo na cvičení, a to takové, abyste ve stoje měli dost místa na upažení paží, v leže pro pohodlné protažení paží a nohou
  3. Připojení je výhodnější přes notebook, tablet, telefon, ne přes pevný počítač. Na začátku hodiny si prosím nastavte počítač tak, abyste viděli lektorku a ona případně viděla vás. V rámci lekce budete jak stát, tak ležet, nepevný počítač vám umožní si ho dát na zem, abyste v této pozici lépe viděli.

Jak se k lekci připojíte?

Lekce bude probíhat skrze platformu ZOOM. Odkaz na cvičení vám přijde v e-mailu před lekcí.

 


UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.

Těšíme se s vámi naviděnou na ZOOMu!



Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Marie B.
Hana K.
Vladislava H.
Super!!!
Ludmila B.
Velmi příjemné cvičení, tempo i vedení lekce skvělé. Děkuji
Šárka S.
Hodina se mi velmi líbila, jenom mě trochu rušilo, že několikrát vypadl obraz.
Balami
Děkuji, bylo to moc příjemné cvičení
Alena C.
Evelina K.
Přidám se k ostatním cvičenkám, hodiny byla opravdu příjemná, pěkně poskládané bloky, zátěž tak akorát, aby si jí užili pokročilí a zvládli i začátečníci.
nsatrapova
Nádherné spojení zaposilovani, uvolnění a závěrečné relaxace. Navíc příjemná lektorka :-)
blatolenka

Nejbližší plánované akce


V lednu 2023 začíná nový cyklus kurzů zdravého hubnutí se skutečnými odborníky. 

Zhubněte zdravě a především natrvalo za pomoci osvědčené metodiky, podpory skupiny a vyškolených lektorek STOBu. Kurzů se můžete zúčastnit naživo v Praze i online.


Chcete si osvojit osvědčenou metodiku rozumného hubnutí (psychologie hubnutí, výživa, pohyb) a stát se lektorem STOBu? Nabízíme tři víkendy s praktickým programem.


Svěřte své děti do rukou skutečných odborníků a naučte se společně žít zdravěji. Tímto jedinečným kurzem budou provádět dětská lékařka Jana Vobrová a psycholožka a psychoterapeutka Zuzana Acar Jarošová. 


Přihlaste se na webinář a načerpejte před Vánoci osvědčené tipy od dvou skvělých odbornic na výživu a psychiku při hubnutí, Petry Mocové a Lenky Vymlátilové.

Pouze za 250 Kč!