On-line cvičení "Low-aerobik a posilování" v době uzavření tělocvičen


Průměrné hodnocení: 5
Hodnotilo: 10 uživatelů
Upřesnění místa:
Zoom

Lektor:
Hana Hejlová
hejlova@yahoo.com

Termín: 21.10.2020

Cena: 100 Kč

On-line cvičení "Low-aerobik a posilování" v době uzavření tělocvičen již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Středa18:00 - 19:0021.10.2020

Low-aerobik a posilování

Hodina, která probíhá v nízkém, nicméně konstantním tempu a respektuje prostorová omezení v domácích podmínkách. Zařazeny jsou základní prvky aerobiku, často doprovázené pohyby paží. Prvky budou tvořit celky, nicméně se nebude jednat o komplikované sestavy. Posilovací část zahrnuje posilování ve stoje, s vlastní vahou těla, posilování na zemi zaměřené především na břišní svaly a závěrečné protažení.


On-line cvičení s Hankou skrze platformu ZOOM

Co budete potřebovat?

  1. sportovní boty, jakoukoli podložku/koberec, ručník – budeme využívat pro posilování
  2. kousek místa, cca na jeden krok vpřed a jeden krok na každou stranu
  3. připojení je výhodnější přes notebook, tablet, telefon, než přes pevný počítač. Na začátku hodiny si prosím nastavte počítač tak, abyste vy viděli mě, ale i já vás, aspoň kousek. Budeme jak stát, tak ležet nepevný počítač vám umožní si ho dát na zem, abyste v této pozici lépe viděli.

Jak se připojíte?

Odkaz na cvičení vám přijde v e-mailu po přihlášení.

 


Cena zahrnuje 1 lekci.


Těšíme se na společné cvičení. Sportu zdar!



Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

sliduch
Jiřina .
ivavopickova
Moje hodnocení to jsou samé 1 (jako výborná). Sestavička srozumitelná a zábavná. Hanka je prostě profesionálka. Kdaž cvičí na zemi, trochu bych ubrala na hlasitosti muziky. Iva
Sona.M
Cvičení Low-aerobik a posilování s Hankou bylo opět super. Rychlé tempo, pak posilování a nakonec protažení. V poslední době mě bolí záda a cvičení mi pomohlo. Děkuji Hance za její nasazení a kolektivu STOB za zprostředkování cvičení. Soňa
Ivana S.
Tento typ cvičení se mi velmi líbí. A s cvičitelkou Hankou obzvlášť. Ivana
helena.marsalova@seznam.cz
Cvičení low aerobik a posilování bylo fajn, člověk se zapotí, posílí svaly, protáhne tělo a o to jde. Lektorka Hanka je skvělá, líbil se mi její individuální a laskavý přístup. Navíc je vtipná. Za mě super :)
Lucie S.
Zdeňka V.
Byl to výborný nápad udělat cvičení on-line, když to nešlo v tělocvičně. Cvičitelka Hanka je výborná. Zdeňka
Hana .
Spokojenost po všech stránkách. Cvičení i pro dříve narozené, které se dá zvládat. Lektorka super.
Hana H.
Byla jsem velmi spokojena

Nejbližší plánované akce


Tradiční akce netradičně online! Bohatý pohybový program, workshopy a přednášky s odborníky a zajímavé rozhovory nejen o hubnutí. Připojte se k nám. 


Zacvičte si s námi z pohodlí domova v rámci Dne zdraví se STOBem 2020. Vyzkoušet můžete aerobic, hormonální jógu, fit balet nebo salsu!


Mýty ve výživě, novinky na trhu s potravinami nebo všímavé jedení. Přihlaste se na některý z našich online workshopů a přednášek v rámci Dne zdraví se STOBem 2020. Vstupné za symbolických 150 Kč. 


Nezůstávejte při hubnutí sami ani v této době. Hubněte s podporou skupiny a zkušené lektorky STOBu - nutriční terapeutky Evy Chocenské.