Novoroční online cvičení

Nastartujte nový rok pohybem a lahví vína!

Přivítejte nový rok aktivně a v pohybu s Hankou Hejlovou a Ivou Málkovou.

18:00 - 18:20     Přání do nového roku 

- na co se ve STOBu můžete v novém roce těšit

- tipy, jak nový rok začít zdravě a s radostí

18:20 - 19:20     cvičení s lahví vína, židlí a overballem 

- naučíte se jednoduché protahovací cviky na židli, které může využít každý den

- protáhnete se a zaposilujete si s lahví vína

- posílíte břicho dvacetkrát jinak

19:20 - 19:30       individuální dotazy, přípitek na celoroční pohyb

Co budete potřebovat: zavřenou plnou láhev, židli bez koleček, overball a podložku.

UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.

Hodnocení uživatelů