Ukázková lekce nordic walking zdarma (Obora hvězda)

Utekla vám volná místa? Registrujte se u nás na stránkách a nechte se o podobných akcích informovat včas!

Chcete najít pohyb, u kterého (konečně) vydržíte? Potřebujete aktivně rozhýbat ztuhlé svaly, příjemně zpevnit tělo nebo se šetrně zbavit obtěžujících tuků?

Ochutnejte krásu Nordic Walking, severské neboli kondiční chůze, a přihlaste se na ukázkovou lekci ZDARMA!

Ukázková lekce NW proběhne ku příležitosti Světového dne obezity. Společnost STOB k tomuto dni pořádá celou řadu aktivit po celé České republice, a to v týdnu od 2. do 6. 3. 2020.

  Více informací o celé akci se dozvíte zde.

Nordic Walking vám pomůže znovu objevit chůzi, která je pro člověka nejpřirozenějším pohybem, a začlenit ji do každodenního života.

Jaké jsou další benefity Nordic Walking?

- trénink srdce a plic díky zvýšení tepové frekvence o 10–15 tepů za minutu
- snížení zátěže na kolena až o 30 %
- zvýšení svalové síly paží, zejména tricepsů
- zvýšení pohyblivost páteře, ramenních, loketních a zápěstních kloubů
- zlepšení koordinace pohybů
- prevence zažívacích potíží
- zlepšení nálady

Podrobnější výčet přínosů Nordic Walking najdete na www.nezrezneme.cz 

Vítáni jsou všichni, ženy i muži!

Kdo se vám bude během lekce věnovat?

Lektorkou kurzu NW je Lenka Křivánková, instruktorka Nordic Walking Point s akreditací MŠMT, proškolena Mgr. Miroslavem Mirou z Nordic sports, zakladatelem Nordic Walking v ČR (více o Lence na jejích stránkách zde.)

Kde bude ukázková lekce proběhne?

Obora Hvězda je ideálním místem pro lekce začátečníků i pokročilých, jak svým umístěním, tak členitým terénem. Zdaleka tu nejsou jen ty známé široké promenády směrem k letohrádku.

Sraz i ukončení lekce Nordic Walking po Oboře Hvězda je u lavičky vpravo, kousek po vstupu bránou z Vypichu. Poté vyrazíme na okruh parkem.

Vypich je snadno dosažitelný:

tramvají č. 22 a 25 (zastávka Obora Hvězda)
autobusem  č. 164, 168, 174, 184, 191, 260, 380 (zastávka Vypich).

Nestačí vám ochutnávka?

Přihlaste se rovnou na osmitýdenní kurz Nordic walkingu, který jsme pro vás připravili od března 2020, a který bude rovněž probíhat v pražské Oboře Hvězda.