Nordic walking

Při chůzi s holemi zapojíte až 90 % svalů a spálíte stejně energie jako při běhání. Ze studií navíc vyplývá, že po roce od zahájení pravidelné aktivity vydrží běhat pouze 4 % lidí, zatímco chodit rok a déle vydrží 60 % lidí. 

Lekce Nordic Walkingu vám tedy pomohou znovu objevit chůzi, která je pro člověka nejpřirozenějším a nejzdravějším pohybem, a začlenit ji do každodenního života. Naučíte se techniku správné chůze tak, abyste i při samostatném tréninku či vycházkách dokázali plnohodnotně využít všechny přínosy a zdravotní benefity této pohybové aktivity.

Mezi nejvýraznější benefity NW bezesporu patří trénink srdce a plic, zvýšení svalové síly paží, zejména tricepsů, zvýšení pohyblivosti páteře ad.

Pokud nemáte vlastní hole, prosím, nekupujte je před kurzem. Po domluvě Vám je zdarma zapůjčíme. Zájem o zapůjčení holí prosím uveďte v přihlášce do kurzu v sekci "Poznámka".

Cena zahrnuje 9 lekcí.

UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.

Hodnocení uživatelů