NIA online

NIA je příjemné, hravé cvičení, které kombinuje prvky tance, bojového umění a jógy. Choreografie jsou jednoduché a jednotlivé pohyby se opakují dostatečně dlouho na to, aby bylo možné se při cvičení uvolnit a stačit i vnímat krásnou a různorodou hudbu. NIA  zahrnuje do cvičení Tělo, Mysl i Duši. Tělo zapojíme tak, že si uvědomujeme jeho jednotlivé časti (např, kolena, ramena, páteř, atd), Mysl zapojíme tím, že si volíme takový rozsah a intenzitu pohybu, které jsou pro nás bezpečné a umožní nám mít při cvičení příjemné pocity. Duši zapojíme tak, že tyto příjemné pocity dále kultivujeme jako Radost z pohybu. NIA je kardiovaskulární cvičení, při kterém budete celou hodinu v pohybu. NIA je víc než zábavná - je to také účinný typ fitness cvičení!

Lekce proběhne online na platformě ZOOM. Odkaz k přihlášení na lekci a další instrukce obdržíte po registraci do svého e-mailu. 

UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.