Low-aerobik a posilování - cvičení ke Světovému dni obezity

V této lekci pospojujeme tři až čtyři prvky v jednoduchou sestavičku, při které se příjemně zahřejeme. Navážeme posilovací částí, při které ve stoje využijeme váhy vlastního těla, a hodinu zakončíme posilováním břišních svalů na zemi a závěrečným protažením.

Cvičení proběhne v rámci Dne zdraví.

UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.