Letní on-line cvičení "Low-aerobik a posilování"

Lektor:
Hana Hejlová
hejlova@yahoo.com

Termín: 26.07.2020 - 16.08.2020

Cena: 300 Kč

Mám zájem o cvičení


Termíny kurzu

DenČasDatum
Neděle18:30 - 19:1526.07.2020Každý týden

Low-aerobik a posilování

Hodina, která probíhá v nízkém, nicméně konstantním tempu a respektuje prostorová omezení v domácích podmínkách. Zařazeny jsou základní prvky aerobiku, často doprovázené pohyby paží. Prvky budou tvořit celky, nicméně se nebude jednat o komplikované sestavy. Posilovací část zahrnuje posilování ve stoje, s vlastní vahou těla, posilování na zemi zaměřené především na břišní svaly a závěrečné protažení.


On-line cvičení s Hankou skrze platformu ZOOM

Co budete potřebovat?

  1. sportovní boty, jakoukoli podložku/koberec, ručník – budeme využívat pro posilování
  2. kousek místa, cca na jeden krok vpřed a jeden krok na každou stranu
  3. připojení je výhodnější přes notebook, tablet, telefon, ne přes pevný počítač. Na začátku hodiny si prosím nastavte počítač tak, abyste vy viděli mě, ale i já vás, aspoň kousek. Budeme jak stát, tak ležet, nepevný počítač vám umožní si ho dát na zem, abyste v této pozici lépe viděli.

Jak se připojíte?

Odkaz na cvičení vám přijde v e-mailu po přihlášení.


Cena zahrnuje 4 lekce.


Těšíme se na společné cvičení. Sportu zdar!



Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Nenalezeny žádné záznamy.

Nejbližší plánované akce


Přihlaste se, získejte podporu skupiny a odborníka a buďte při hubnutí úspěšní.