Lekce jógy online ZDARMA
Termín: 27.08.2020
Cvičitel/ka: Eliška Ježková
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Čtvrtek | 18:30 - 19:30 | 27.08.2020 |
Online jóga s Eliškou
Srdečně vás zveme na lekci jógy, která bude probíhat online skrze platformu ZOOM. Můžete tedy cvičit z pohodlí a bezpečí domova. Lekce je zcela ZDARMA.
Lekce jógy bude probíhat v pomalém tempu, tak aby ji zvládl i úplný začátečník. U některých pozic si můžete vybrat i z více variant, abyste mohli cvičit podle svých možností. Během lekce nejen protáhnete své celé tělo, ale zapojíte i svaly. Zaměříte se také na dech a práci s pozorností.
Instruktorkou lekce bude Eliška Ježková. Eliška má bohaté zkušenosti se živými i online vedenými lekcemi jógy, je rovněž instruktorkou v kurzech zdravého hubnutí STOB. Její specializací je jemná jóga a power jóga.
Na začátku online lekce vás přivítá lektorka STOBu Lenka Vymlátilová a v krátkosti představí chystaný online kurz zdravého hubnutí, jehož součástí budou rovněž lekce jógy.
Co budete potřebovat?
- Cvičební podložku/koberec
- Kousek místa, cca na jeden krok na každou stranu
- Připojení je výhodnější přes notebook, tablet, telefon, ne přes pevný počítač. Na začátku hodiny si prosím nastavte počítač tak, abyste viděli lektorku a ona případně viděla vás. V rámci lekce budete jak stát, tak ležet, nepevný počítač vám umožní si ho dát na zem, abyste v této pozici lépe viděli.
Jak se připojíte?
Lekce bude probíhat skrze platformu ZOOM. Odkaz na cvičení vám přijde v e-mailu po přihlášení.
UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.
Online kurz zdravého hubnutí s jógou
Tato lekce je ukázkou z chystaného desetitýdenního online kurzu zdravého hubnutí s jógou.
Tento kurz bude kombinovat teoretické lekce s tématy výživa, pohyb a psychika při hubnutí a právě lekce jógy. Lektorkou kurzu bude odbornice na výživu a lektorka STOBu Lenka Vymlátilová.
>> Více informací o online kurzu zdravého hubnutí zde <<
