Kurz zdravého hubnutí s nutriční terapeutkou a zdravotním cvičením

Upřesnění místa:
Budova brněnských papíren
Křenová 186/60
Brno 60200
Zobrazit na mapě

Lektor:
Mgr. Marika Králíková
jakoproutek@jakoproutek.cz
737 48 28 24

Instruktor: Veronika Ehrenbergerová

Termín: 04.10.2022 - 06.12.2022

Cena: 4900 Kč

Kurz zdravého hubnutí s nutriční terapeutkou a zdravotním cvičením již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Úterý16:30 - 18:5004.10.2022Každý týden

Trápíte se dokola s hubnutím a přibíráním? Nejste se sebou spokojení?

Vykročte ze začarovaného kruhu!

Přihlaste se do skupinového kurzu zdravého hubnutí s NUTRIČNÍ TERAPEUTKOU v centru Brna!

Díky příjemné a otevřené atmosféře v kurzu zjistíte, že hubnutí nemusí být trápení. Budete mít možnost sdílet své zkušenosti a úspěchy s lidmi, kteří mají stejný cíl a pravděpodobně i podobné problémy. Pod vedením lektorky Mariky Králíkové se naučíte sestavit si zdravý a vyvážený jídelníček, zacvičíte si přiměřeně svým možnostem a dozvíte se, jak zhubnout jednou provždy.

Jak kurz probíhá?

Budeme se společně scházet po dobu 10 týdnů vždy 1x za týden na lekci. Každá lekce obsahuje 2 části:

POHYB – 50 minut (16.30 – 17.20): V rámci pohybové části si zacvičíte se zkušenou lektorkou zdravotního cvičení. Cvičební program sestaven tak, aby vyhovoval i těm, kteří s cvičením začínají.

TEORII a PRAXI ZDRAVÉHO HUBNUTÍ – 80 minut (17.30 – 18.50): Společně probereme všechno, co se točí kolem jídla a efektivního hubnutí, mimo jiné třeba to:

  • jak si jednoduše sestavit vyvážený jídelníček, který vám bude chutnat
  • které potraviny by měly na vašem talíři převažovat a u kterých se vyplatí zařadit je jen občas a jak je případně nahradit vhodnějšími alternativami
  • jak snadněji zvládat situace, kdy už jsme sytí, a přesto nás něco nutí k jídlu „navíc“ (nabídka jídla na oslavě, stres atd.)
  • jak na to, aby byl tentokrát váš nový životní styl dlouhodobě udržitelný

 

Co je zahrnuto v ceně kurzu?

  • 10x pohybová aktivita
  • 10x skupinová konzultace pod vedením zkušené lektorky
  • Analýza těla na profesionálním přístroji Accuniq B300
  • Každý týden zpětná vazba k vašim jídelníčkům
  • Materiály společnosti Stob a přístup do nutričního programu Sebekoučink

 

Kdo vás bude celým kurzem provádět?

Lektorem kurzu je: nutriční terapeutka Mgr. Marika Králíková:

„Více než 10 let vedu v Brně vlastní nutriční poradnu se zaměřením na redukci hmotnosti. Věřím, že zdravé hubnutí není o hladovění a striktním dodržování jakékoliv diety, ale spíše o zdravějším životním stylu, o postupných, drobných a hlavně trvalých změnách a často i o kompromisu.
Více informací o mé osobě najdete na jakoproutek.cz

Instruktorkou cvičení je: Veronika Ehrenbergerová

„Jsem instruktorkou zdravotní tělesné výchovy. Cvičení je určeno všem věkovým skupinám, i těm, kteří s pohybem teprve začínají. Pomáhá nejen k pozitivní změně vzhledu, ale také ke zlepšení zdravotního stavu, tělesné kondice a k lepší psychické pohodě. Během cvičeni vždy respektuji individuální potřeby klientů (různá zdravotní omezení, úroveň tělesné aktivity atp.).

Moje motto zní: V pohybu je zdraví, krása a radost.“

Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Nenalezeny žádné záznamy.

Nejbližší plánované akce


Připojte se na pravidelné lekce, vyzkoušíte si různé druhy cvičení a cvičit můžete úplně odkudkoliv.


Připravili jsme pro vás letní webináře. Přihlásit se můžete zde.


Hubněte ONLINE, ve skupině, a přesto z pohodlí domova! Za pomoci osvědčené metodiky.


Trápíte se dokola s hubnutím a přibíráním? Zkuste to tentokrát jinak. Přihlaste se do kurzu v Praze!