Kurz zdravého hubnutí v Brně s nutriční terapeutkou a zdravotním cvičením

LETOŠNÍ VÁNOCE S PODPOROU A BEZ VÝČITEK!! Vyzkoušejte skupinový kurz od ŘÍJNA do LEDNA

Trápíte se dokola s hubnutím a přibíráním? Nejste se sebou spokojení?
Vykročte ze začarovaného kruhu!

Přihlaste se do skupinového kurzu zdravého hubnutí s NUTRIČNÍ TERAPEUTKOU v centru Brna!

Díky příjemné a otevřené atmosféře v kurzu zjistíte, že hubnutí nemusí být trápení. Budete mít možnost sdílet své zkušenosti a úspěchy s lidmi, kteří mají stejný cíl a pravděpodobně i podobné problémy. Pod vedením lektorky Mariky Králíkové se naučíte sestavit si zdravý a vyvážený jídelníček, zacvičíte si přiměřeně svým možnostem a dozvíte se, jak zhubnout jednou provždy.

Jak kurz probíhá?

Společně se sejdeme na celkem 10 lekcích (14.10., 21.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 9.12., 6.1., 13.1.). Každá lekce obsahuje 2 části:

POHYB – 55 minut (16.30 – 17.25): V rámci pohybové části si zacvičíte se zkušenou lektorkou zdravotního cvičení. Cvičební program sestaven tak, aby vyhovoval i těm, kteří s cvičením začínají.

TEORII a PRAXI ZDRAVÉHO HUBNUTÍ – 90 minut (17.30 – 19.00): Společně probereme všechno, co se točí kolem jídla a efektivního hubnutí, mimo jiné třeba to:

• jak si jednoduše sestavit vyvážený jídelníček, který vám bude chutnat
• které potraviny by měly na vašem talíři převažovat a u kterých se vyplatí zařadit je jen občas a jak je případně nahradit vhodnějšími alternativami
• jak snadněji zvládat situace, kdy už jsme sytí, a přesto nás něco nutí k jídlu „navíc“ (nabídka jídla na oslavě, stres atd.)
• jak na to, aby byl tentokrát váš nový životní styl dlouhodobě udržitelný

Co je zahrnuto v ceně kurzu?

• 10x pohybová aktivita
• 10x skupinová konzultace pod vedením zkušené lektorky
• Analýza těla na profesionálním přístroji Accuniq B300
• Každý týden zpětná vazba k vašim jídelníčkům
• Materiály společnosti Stob a přístup do nutričního programu Sebekoučink

Kdo vás bude celým kurzem provádět?

Lektorem kurzu je: nutriční terapeutka Mgr. Marika Králíková:

„Více než 10 let vedu v Brně vlastní nutriční poradnu se zaměřením na redukci hmotnosti. Věřím, že zdravé hubnutí není o hladovění a striktním dodržování jakékoliv diety, ale spíše o zdravějším životním stylu, o postupných, drobných a hlavně trvalých změnách a často i o kompromisu.
Více informací o mé osobě najdete na jakoproutek.cz“

Instruktorkou cvičení je: Veronika Ehrenbergerová

„Jsem instruktorkou zdravotní tělesné výchovy. Cvičení je určeno všem věkovým skupinám, i těm, kteří s pohybem teprve začínají. Pomáhá nejen k pozitivní změně vzhledu, ale také ke zlepšení zdravotního stavu, tělesné kondice a k lepší psychické pohodě. Během cvičeni vždy respektuji individuální potřeby klientů (různá zdravotní omezení, úroveň tělesné aktivity atp.).

Moje motto zní: V pohybu je zdraví, krása a radost.“

Hodnocení uživatelů