Jarní online "Zdravotní cvičení"
Upřesnění místa:
Zoom
Zoom
Instruktor: Hejlová Hana, Jana Machová
Termín: 11.06.2023 - 18.06.2023
Cena: 180 Kč
Objednat kurzTermíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Neděle | 18:50 - 19:35 | 11.06.2023 | Každý týden |
On-line zdravotní cvičení pro pevné a pružné tělo s instruktorkou Hankou Hejlovou
Bolí vás záda? Máte přetížená zápěstí z práce u počítače? Potřebujete šetrné cvičení, při kterém budete posilovat, ale také se důkladně protáhnete?
Právě pro vás jsme připravili podzimní cyklus on-line zdravotního cvičení v pohodlí a bezpečí domova. Během lekce budeme uvolňovat, protahovat a také aktivovat a posilovat jednotlivé části těla.
Co budete potřebovat?
- Podložku
- Středně velký ručník, tenisový míček, overbal 23-27 cm, láhev vody 1,5 l.
- Místo na cvičení, a to takové, abyste ve stoje měli dost místa na upažení paží, v leže pro pohodlné protažení paží a nohou
- Připojení přes notebook, tablet nebo telefon - nepevný počítač vám umožní si jej natočit a případně položit na zem podle potřeby. Před začátkem hodiny se podívejte, jak dobře budete vidět na obrazovku ve stoje, v sedě a v leže.
Jak se k lekci připojíte?
Lekce bude probíhat skrze platformu ZOOM. Odkaz na cvičení vám přijde v e-mailu před 1. lekcí.
Cena zahrnuje 2 lekce.
UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.
Těšíme se na společné cvičení. Sportu zdar!
Hodnocení uživatelů
Pro psaní recenzí se musíte přihlásit
Cvičení je vždy super, moc díky. Jana
Užívám si cvičení s Hankou on line od prvních covidových lekcí. Moc mi pomáhá udržet se v kondici i po sedmdesátce. Lidka
Bylo to poprvé, co jsem cvičila online. Neuměla jsem si to představit, ale tento formát mi vyhovoval i když mě nemoc vyřadila z posledních dvou lekcí. Cvičení super a hlavně, skvělá cvičitelka, vysvětl a názorně ukáže, jak nedělat chyby. Dekujiiii Jana M.
Mohu jenom chválit. Na cvičení s Hankou v neděli v podvečer se vždy moc těším. Cviky jsou různé náročnosti a lze si vybrat dle individuální zdatnosti. Velmi děkuji, plánuji si cvičení objednat i v příštím roce.
Výborné cvičení s perfektním vedením pro cvičení , už se těším na pokračování v lednu. ZM
Nedělní cvičení s Hankou je skvělé. Už po pár hodinách loni na podzim jsem pozorovala zlepšení držení těla a celkové zpevnění. Teď už si neděli bez zdravotní třičtvrtěhodiny neumím představit. Všechny cviky jsou dobře vysvětleny a Hanka vždy upozorní na případné chyby. Rozhodně doporučuji! Vyhovuje mi připojení online. Díky a už se těším na pokračování na podzim.
Děkuji Hance za skvělé zdravotní on-line cvičení! Vždy se moc těším a velmi mi zdravotně pomáhá. Hanka je úžasná a vtipná cvičitelka, dokáže mile motivovat a vše krásně vysvětlí. Škoda, že není tento kurz častěji.
Julie H.
Cvičení bylo úžasné. Nemám slov. Budu ráda, když se po prázdninách bude opět cvičit on-line.
Hana Č.
Lektorka byla skvělá, ale je fakt, že jsem tento neosobní přístup online vyzkoušela poprvé, i když mně chyběly komentáře k mému provedení cviků, zda cvik vůbec dělám správně, ale je to spíš zvyku...
Přejít na stránku:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- Následující >
- Poslední >>
