Podzimní Fit-aerobik a posilování
Termín: 11.12.2023 - 18.12.2023
Cena celého kurzu: 260 Kč
Cvičitel/ka: Dita Slánská, Mária Weisserová
Upřesnění místa:
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 4 14000
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 4 14000
Podzimní Fit-aerobik a posilování již skončil a nelze jej tedy objednat
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Pondělí | 18:00 - 18:55 | 11.12.2023 | Každý týden |
Necvičí se 27. 11. z důvodu stávky, cyklus cvičení se prodlužuje do 18. 12.
Cena zahrnuje 3 lekce.
Lekce budou rozděleny na dvě části: v první půlhodině budete cvičit ve stoje aerobik bez poskoků. Výběr prvků a jejich skládání v jednoduchou sestavu bude podřízen cíli této části lekce - zvyšovat fyzickou kondici, posílit kardiovaskulární systém, budovat vytrvalost a spalovat tuky. Cvičit se bude sice v nízkém, ale konstantním tempu.
Druhá část lekce bude věnována posilování ve stoje i v leže. Ve stoje budete využívat váhu vlastního těla a pracovat na rozvoji stability. V leže posílíte celé tělo, ale také se důkladně protáhnete jak mezi cviky, tak na závěr.
Podzimní Fit-aerobik a posilování již skončil a nelze jej tedy objednat
Hodnocení uživatelů
Pro psaní recenzí se musíte přihlásit
Cvičení je bezva, jen bych moc uvítala, kdyby byly k dispozici karimatky na místě.
Cvičení je fajn, cvičitelky jsou super.
Majka byla skvělá, její cvičení mi vyhovuje a sedlo mi. Hodiny mě bavily a rychle utekly. Po cvičení jsem měla dobrý pocit, že jsem něco pro sebe udělala.
Při cvičení s Ditou jsem měla trochu problém s tím, že sestavy jsou na mě složité, nejsem schopná si zapamatovat tolik cviků za sebou, tak jsem v tom hodně plavala a byla jsem úplně mimo. Nic si z toho nedělám, ale stejně to zkazí ten dobrý pocit ze cvičení. Nicméně, to je moje chyba, cvičitelka za to nemůže :-)
Obě cvičitelky jsou velmi dobré, víc mi vyhovuje cvičení s Majkou. Helena
Fajn je střídání lektorek, každá má svůj styl, který mě baví. Sestavy na zahřátí a pak pořádné posilování celého těla
Jana J. Cvičení s Ditou je perfektní. Je to skvělá cvičitelka.
Cvičení s Ditou mně vyhovovalo na 100%. Trošku poskočíme a potom si zaposilujeme. Někdy nám dala docela zabrat.
Jediné mínus je, že si musíme nosit podložky. Je škoda, že podložky nejsou k dispozici.
Přejít na stránku:
