Jarní cyklus on-line cvičení "Low-aerobik a posilování"


Průměrné hodnocení: 5
Hodnotili: 4 uživatelé

Lektor:
Hana Hejlová
hejlova@yahoo.com

Termín: 21.06.2020 - 28.06.2020

Cena: 200 Kč

Jarní cyklus on-line cvičení "Low-aerobik a posilování" již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Neděle19:00 - 20:0021.06.2020Každý týden

Low-aerobik a posilování

Hodina, která probíhá v nízkém, nicméně konstantním tempu a respektuje prostorová omezení v domácích podmínkách. Zařazeny jsou základní prvky aerobiku, často doprovázené pohyby paží. Prvky budou tvořit celky, nicméně se nebude jednat o komplikované sestavy. Posilovací část zahrnuje posilování ve stoje, s vlastní vahou těla, posilování na zemi zaměřené především na břišní svaly a závěrečné protažení.


On-line cvičení s Hankou skrze platformu ZOOM

Co budete potřebovat?

  1. sportovní boty, jakoukoli podložku/koberec, ručník – budeme využívat pro posilování
  2. kousek místa, cca na jeden krok vpřed a jeden krok na každou stranu
  3. připojení je výhodnější přes notebook, tablet, telefon, než přes pevný počítač. Na začátku hodiny si prosím nastavte počítač tak, abyste vy viděli mě, ale i já vás, aspoň kousek. Budeme jak stát, tak ležet nepevný počítač vám umožní si ho dát na zem, abyste v této pozici lépe viděli.

Jak se připojíte?

Odkaz na cvičení vám přijde v e-mailu po přihlášení.

 


Cena zahrnuje 2 lekce, necvičí se 31.5. z důvodu pracovního zaneprázdnění cvičitelky.


Těšíme se na společné cvičení. Sportu zdar!

Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Nenalezeny žádné záznamy.

Nejbližší plánované akce


Jediný letní online kurz! Hubněte s podporou odborníka, ve skupině a online odkudkoliv! Za pomoci osvědčené metodiky.