Jarní cyklus on-line cvičení "Low-aerobik a posilování"

Lektor:
Hana Hejlová
hejlova@yahoo.com

Termín: 07.06.2020 - 28.06.2020

Cena: 400 Kč

Mám zájem o cvičení


Termíny kurzu

DenČasDatum
Neděle19:00 - 20:0007.06.2020Každý týden

Low-aerobik a posilování

Hodina, která probíhá v nízkém, nicméně konstantním tempu a respektuje prostorová omezení v domácích podmínkách. Zařazeny jsou základní prvky aerobiku, často doprovázené pohyby paží. Prvky budou tvořit celky, nicméně se nebude jednat o komplikované sestavy. Posilovací část zahrnuje posilování ve stoje, s vlastní vahou těla, posilování na zemi zaměřené především na břišní svaly a závěrečné protažení.


On-line cvičení s Hankou skrze platformu ZOOM

Co budete potřebovat?

  1. sportovní boty, jakoukoli podložku/koberec, ručník – budeme využívat pro posilování
  2. kousek místa, cca na jeden krok vpřed a jeden krok na každou stranu
  3. připojení je výhodnější přes notebook, tablet, telefon, než přes pevný počítač. Na začátku hodiny si prosím nastavte počítač tak, abyste vy viděli mě, ale i já vás, aspoň kousek. Budeme jak stát, tak ležet nepevný počítač vám umožní si ho dát na zem, abyste v této pozici lépe viděli.

Jak se připojíte?

Odkaz na cvičení vám přijde v e-mailu po přihlášení.

 


Cena zahrnuje 4 lekce, necvičí se 31.5. z dúvodu pracovního zaneprázdnění cvičitelky.


Těšíme se na společné cvičení. Sportu zdar!



Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Nenalezeny žádné záznamy.

Nejbližší plánované akce


Přihlaste se na lekce low aerobicu či zdravotního cvičení s instruktorkou STOBu Hankou Hejlovou. Cvičit můžete z bezpečí domova, lekce jsou totiž vysílány online. 


Přihlaste se, získejte podporu skupiny a odborníka a buďte při hubnutí úspěšní.