Jarní cvičení pro zdravá záda pro začátečníky a mírně pokročilé od 19 hodin
Termín: 10.06.2024 - 17.06.2024
Cena celého kurzu: 280 Kč
Cvičitel/ka: Mahrová Andrea
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Pondělí | 19:00 - 19:55 | 10.06.2024 | Každý týden |
Cena zahrnuje 2 lekce.
Cvičení je pomalé, dynamicky střídá protahovací, posilovací a relaxační prvky. Mobilizačními cviky uvolňuje klouby a blokády a umožní se zbavovat malých bolestí a únavy. Důraz je kladen na správné dýchání. Pravidelně zařazujeme posílení břišních a zádových svalů. Budeme propojovat cvičební prvky z různých cvičebních konceptů, např. Pilates, různé druhy jógy, senzomotorická stimulace, atd.
Co si můžete ze cvičení odnést?
- svalovou rovnováhu
- uvolnění blokád a zpevnění kloubů
- posílení břicha a hýždí
- aktivace chodidla a nohy
- pružnost celého těla
- sebepoznání přes naše tělo
- příjemný pocit uvolnění
- zlepšení koncentrace
- obnovení energie
Po cvičení se budete cítit daleko lépe tělesně i duševně.
Necvičí se 3. 6. z důvodu uzavření školy.
