Jak pracovat s myšlenkami, které kazí hubnutí?
Cena 350 Kč
Webinář s Terezou Jirotka Beníčkovou proběhl dne 30. 3. 2023.
V týmu STOBu najdeme různé odborníky. A ať už jsem lektor-nutriční terapeut, lektor-psycholog nebo lektor-trenér, je pro nás všechny přínosné se ptát, sdílet své zkušenosti a dozvídat se nové informace. Pojďme se tedy učit od sebe navzájem a inspirovat se k ještě lepší práci s našimi klienty! Semináře ze série "Lektorky lektorkám" pro to vytváří ideální prostor.
Seminář je určen odborníkům, především vyškoleným lektorům STOBu, kteří pracují s klienty s nadváhou a obezitou.
Co se na tomto praktickém semináři dozvíte?
Jak pracovat s myšlenkami, které klientům při hubnutí škodí?
Odborníci jako výživoví poradci, nutriční terapeuti či trenéři se u svých klientů mohou setkávat se způsobem myšlení, který brání uskutečnění potřebných změn v životním stylu nebo dokonce vede k rezignaci na pozitivní změnu. A to i přesto, že jsme jako odborníci přesvědčeni, že klient dokáže, nebo už dokázal, ve své snaze uspět.
Jak tento způsob myšlení vypadá? Může se jednat o:
- výrazně sebekritické a negativní myšlenky ("Stejně to nikdy nezvládnu, nemá to cenu.", "Jsem k ničemu."),
- myšlenky, které nezohledňují reálně dosažené úspěchy ("Zhubl/a jsem jen 5 kg, o tom ani nemá smysl mluvit."),
- obavné myšlenky ("Co když se mi to nikdy nepovede?"),
- nebo i vyhýbavé myšlenky ("Nemám na to dost času, pustím se do toho jindy.").
Na semináři se dozvíte, odkud tyto myšlenky pramení, ale především, jak s nimi pracovat a pomoci klientům zmírnit dopad těchto myšlenek na jejich chování a celkový úspěch při hubnutí a změně životního stylu. Budete mít možnost si vyzkoušet jednoduchá zážitková cvičení.
Seminář proběhl online skrze platformu Zoom.
Kdo vás seminářem provede?
Seminářem vás provede psycholožka, psychoterapeutka a lektorka STOBu Tereza Jirotka Beníčková.
Tereza je lektorkou STOBu, psycholožkou (vystudovala jednooborovou psychologii na FF UK) a psychoterapeutkou v posledním ročníku výcviku kognitivně-behaviorální terapie. S klienty se zaměřuje na psychologické aspekty hubnutí a udržování váhy, jako je motivace ke změně životního stylu, zvládání stresu jinak než za pomoci jídla a také zvládání negativních myšlenek. Je také certifikovanou výživovou poradkyní.
