Hubnu, hubneš, hubneme...

Úprava životního stylu a terapie obezity dle metodiky společnosti STOB.

Nebudeme držet diety ani jíst zázračné pilulky či speciální nápoje. Půjdeme na to jinak – s rozumem, zdravě a natrvalo. Postupně budeme poznávat svoje stravovací a pohybové návyky, zjistíme co a proč nás v tomto směru ovlivňuje, jak a zda-li to můžeme a chceme změnit. Postupně se budeme snažit měnit svoje stravovací návyky i životní styl. Cílem není tři měsíce hubnout a pak se vrátit k původnímu stylu. Ale pozměnit svůj styl a tak dosáhnout kýžených výsledků. A jídelníček? Ten si přece postupně budeme budovat sami. Jen my sami totiž víme, kolik času, peněz a energie můžeme a chceme v daném okamžiku věnovat přípravě jídla. A k tomu bychom měli vědět a mít vyzkoušeno, co a jak je pro naše tělo přínosem.....

Hodnocení uživatelů