Webinář Energy management: kde brát energii nejen k hubnutí

Máte občas pocit, že nemáte dostatek energie? Stává se vám, že se stupňuje nespokojenost v některé části vašeho života? Chcete tomu rozumět a pomoci si sami sobě? Tato přednáška vám pomůže zastavit se a zamyslet se nad tím, jak pracujete se svojí energii. Kde ji vydáváte, co vám ji bere a jak ji získáváte, co vám ji dává. Na webináři probereme:

1. Naše zdroje energií na 4 úrovních

• Kde ztrácíme energii? 
• Proč jsme unavení, frustrovaní či nespokojení?
• Jak souvisí nedostatek energie s přijmem potravy?
• Emoční jedení – aneb když se nedostává základního zdroje

2. Získávání zdrojů energie na 4 úrovních

• Jak vyrovnávat energii v našich životech?
• Rady tipy, doporučení
  

Kdo vás webinářem provede? 

Mgr. Zdeňka Tmějová

 
Lektorka, terapeutka, koučka, konzultantka a absolventka katedry filozofie a psychologie FF UK v Praze, Zdeňka Tmějová, se zaměřuje na lidský potenciál a jeho využití. Specializuje se na témata zvyšování psychické odolnosti, emocionální stability, stability osobnosti, mentálního tréninku, sebedůvěry, sebeúcty a autentičnosti. Vede tréninky paměti, emoční inteligence, work-life balance, typologie osobnosti, syndromu vyhoření a zvládání stresu, asertivity a obrany proti manipulaci. Vytvořila program Od manipulace ke svobodě pro ženy, které se léči z toxických vztahů.