Dynamické protažení celého těla


Průměrné hodnocení: 4.84
Hodnotilo: 19 uživatelů
Upřesnění místa:
Konferenční centrum City
Na Strži 65/1702
Praha 4 14000
Zobrazit na mapě

Instruktor: Hanka Hejlová

Termín: 21.10.2023

Dynamické protažení celého těla již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Sobota12:30 - 13:1521.10.2023

V této lekci se pořádně protáhneme, ale také si zaposilujeme, a to stále v pohybu. Budeme provádět cviky relativně malého rozsahu, ale s důrazem na správné provení  a zapojení hlubokého stabilizačního systému. Ve stoje využijeme balančních cviků a váhy vlastního těla, cvičit ale budeme i v kleku a v leže. Lekce prohlubuje vnímavost k vlastními tělu, jeho potřebám a je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Každý si bude moci vybrat úroveň cviků, na kterou mu stačí fyzické dispozice a kondice. 
 
Cvičíme bez bot na podložce. S sebou si přineste střední ručník, využijeme ho jako cvičební pomůcku a na protažení. 
 

Cvičení proběhne v rámci Dne zdraví.


UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.

Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Kateřina J.
Více mi vyhovovalo loňské protahování s ručníkem. Katka
leona.dobesova@seznam.cz
perfektní, děkuji, Leona
Vanda M.
Jsem aktivní seniorskou sportovkyní, atletkou. Cvičení se mi líbilo. Některé vybrané cviky budu určitě používat při každodenním ranním cvičení. Paní Hanko, děkuji za sobotní lekci. Vanda M.
Martina B.
Skvělá lektorka,moc se mi líbí její přístup.Děkuji za super lekci
era300
Perfektní jako vždy
Vlasta P.
Hanka Hejlová je opravdová profesionálka. Vysvětlí, opraví vše v pojhodě s úsměvem. Vlasta Ptáčková
Alena N.
Výborné cvičení, hodně málo místa. Děkuji Alena
M M.
Uzila som si cvicenie. Dakujem
Petra J.
Jana B.

Nejbližší plánované akce


Hubněte ONLINE, ve skupině, a přesto z pohodlí domova! Za pomoci osvědčené metodiky.


V tomto kurzu se navíc k teorii a psychologické podpoře přidává i možnost zdravého pohybu v krásných Letenských sadech.


Připojte se k online konferenci ZDARMA nebo si nechte změřit složení těla u odborníků STOBu. 


Získejte nové poznatky a inspiraci, jak se jednou provždy zbavit nadbytečných kilogramů.


Užijte si termální lázně a širokou nabídku pohybových aktivit v květnovém Štúrovu.