Aerobní cvičení
Termín: 17.10.2016 - 05.12.2016
Cena celého kurzu: 600 Kč
Lektor/ka:
Šárka Stibůrková
Aerobní cvičení již skončil a nelze jej tedy objednat
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Pondělí | 17:00 - 18:00 | 17.10.2016 | Každý týden |
Cena zahrnuje 8 lekcí.
Aerobní cvičení je pro svůj zdravotní přínos považováno za jedno z nejúčinnějších cvičení.
Dbá na dodržení optimální tepové frekvence, intenzity a délky cvičení.
Zapojeny jsou především velké svalové skupiny.
- Zlepšuje kardiovaskulární systém, posiluje naše srdce, plíce
- Snižuje riziko vzniku civilizačních onemocnění jako nadváha, infarkt, mozková mrtvice, diabetes, vysoký krevní tlak
- Pomáhá redukovat tělesný tuk
- Zvyšuje tělesnou kondici
S touto lekcí začnete Vaše tuky spalovat účinně a současně zvýšíte fyzickou kondici a zdraví.
Aerobní cvičení již skončil a nelze jej tedy objednat
Hodnocení uživatelů
Pro psaní recenzí se musíte přihlásit
Šárka dokáže rozhýbat nejen tělo, ale i mysl. S úžasnou energií a stejně tak skvělým vtipem dokáže z hodiny udělat něco víc než je pouhá hodina aerobiku. Na její hodiny se těším a odcházím z nich s větší energií a menší váhou a to se vyplatí!!!!
Tento typ cvičení mi velmi vyhovuje,sice tedy jsem vyřízená už před zahájením hodiny než vyjdu ty 4 patra k tělocvičně,ale i tak si cvičení s Šárkou nenechám ujít.
Jana M.
Šárka je skvělá vždy nás rozpohybuje a těším se na pondělí. I supl si zaslouží poděkování
Velký černý puntík je za čistotu v tělocvičně!! Mohli by vytírat ten prach a flitry. Monika
Chodim teprve rok a pul, ale uz ted si to bez Sarky a jejiho cviceni neumim predstavit. A to jsem byvala zaprisahly odpurce aerobiku vseho druhu. A puvodne jsem chtela jen zhubnout... To se mi mimochodem take diky STOBu a Sarce podarilo. Diky a doufam, ze se bude v Sazavske se Sarkou cvicit jeste aspon 50 let. Sarka D.
Cvičím v tomto kurzu už 9 let a doufám, že ještě další dlouhý čas cvičit budu. Jsem maximálně spokojená s náplní, s vedením cvičitelky i s dobrou partou, která se zde schází. Je velkým přínosem, že Šárka je fyzioterapeutka, proto vhodně řadí cviky tak, aby bylo dosaženo co nejlepšího výsledku pro účastnice - bez rizika zranění nebo poškození. Děkuji STOBu za toto cvičení a Šárce za každé pondělí!
Blanka Auská
Těším se na pondělky, bez nich by mé tělo chátralo
Šárka je naprosto báječná cvičitelka, která nám dá do těla a přitom se po cvičení necítím zmlácená, ale naopak osvěžená a radostná, chodím k ní moc ráda. Ještě se mi líbí její elán, který dokáže přenést i na cvičící. Tělocvična je příjemná, prostorná, světlá a pod nebem:-)
Šárka je skvělá:-)
