Aerobik a posilování
Termín: 18.10.2025
Cvičitel/ka: Jarena Ježková
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Sobota | 10:30 - 11:15 | 18.10.2025 |
Aerobní cvičení je pro svůj zdravotní přínos považováno za jedno z nejúčinnějších cvičení.
Dbá na dodržení optimální tepové frekvence, intenzity a délky cvičení.
Zapojeny jsou především velké svalové skupiny.
- Zlepšuje kardiovaskulární systém, posiluje naše srdce, plíce
- Snižuje riziko vzniku civilizačních onemocnění jako nadváha, infarkt, mozková mrtvice, diabetes, vysoký krevní tlak
- Pomáhá redukovat tělesný tuk
- Zvyšuje tělesnou kondici
S touto lekcí začnete Vaše tuky spalovat účinně a současně zvýšíte fyzickou kondici a zdraví.
Cvičení proběhne v rámci Dne zdraví.
UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.
Hodnocení uživatelů
Pro psaní recenzí se musíte přihlásit
Moc se mi cvičení líbilo.
Cvičení bylo fajn, cvičitelka příjemná, akorát bych uvítala, aby o něco dříve říkala, který cvik se bude dělat. Super bylo i to, že si člověk mohl vzít vodu zdarma.
hrozně málo místa na tento typ prostorové sestavy, zvlášť když ne všichni zvládají otočky apod. , pokud zůstane někdo stát na místě, tak do něj ostatní narazí anebo musí provádět cviky na místě/u stěny:(, cvičitelka také často pozdě zahlásila, který cvik se bude provádět-počítala zřejmě s pokročilejší skupinou
Super cvičení člověk se i unavil
Cvičení se mi líbilo. Helena M.
Moc se mi cviceni libilo..cvicitelka je super.
Přejít na stránku:
