Pomůcky na hubnutí > Brožury > Sada Osobních plánů Chci změnu

Sada Osobních plánů Chci změnu

Sada Osobních plánů Chci změnu

Cena 390 Kč

skladem

 

NOVINKA!!! Přidali jsme dvě nové brožurky - Jak na výživu II s rámcovými jídelníčky a Jak na udržení váhových úbytků. 

Sada "Chci změnu" obsahuje 6 svépomocných manuálů, které vám pomohou se změnou stravovacích a pohybových návyků. 

Žádná zdlouhavá a zbytečná teorie! Začít můžete hned!

Manuály obsahují jen praktické rady, shrnující tabulky a výstižné obrázky.


Brožura "Chci změnu. Jak najít MOTIVACI?"

Ptáte se

  • Jak správně začít a udržet si motivaci?
  • Jak správně nastavit své cíle a jakou zvolit optimální strategii?
  • Mohu zabránit relapsu? (tj. opětovnému nabírání pracně shozených kilogramů)

Brožura pracuje se „STOBkolem změny“, jež vychází z psychology uznávaného „Kola změny“ od autorů James Prochaska a Carlo Di Clemente.

S touto brožurou se naučíte správně se motivovat, nastavit si své cíle a vybírat si efektivní strategie pro jejich dosažení. 


Brožura "Chci změnu. Jak na VÝŽIVU?" 

S touto brožurou jednoduše pochopíte, jak si sestavit nutričně vyvážený a současně chutný jídelníček. Naučíte se:

  • jak správně vybírat potraviny z jednotlivých potravinových kategorií (tj. maso, vejce, pečivo a cereálie, mléko a mléčné výrobky, tuky atd.)
  • co ve vašem jídelníčku nesmí chybět a co naopak nechte raději ležet v regálech
  • rozumět potravinovým obalům
  • jak si vybrat jídlo v restauraci či jak si zdravěji zamlsat

V závěru každé kapitoly je vše shrnuto do přehledné tabulky, kde jsou potraviny rozdělené do tří kategorií dle vhodnosti jejich zařazení do jídelníčku. 


Brožura "Chci změnu. Jak na VÝŽIVU II?"

Počítáte kalorie a neustále plánujete a sestavujete jídelníčky?

S touto brožurou už nemusíte! Uvnitř najdete hotový poklad - rámcové jídelníčky:

  • obsahující vypočítané kJ a...
více



Podobné produkty

Recenze uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Nenalezeny žádné záznamy.

Košík

Nakupte ještě za 1200  Kč a máte dopravu zdarma!