Veletrh INTERBEAUTY PRAGUE ve dnech 18.-19. 3. 2010
Cílem veletrhu je aktivní prezentace společností podnikajících v oblasti kosmetického průmyslu, obchodu a služeb, představení nových trendů v kosmetice a výměna poznatků a zkušeností. Podrobnosti ZDE.
Sladkovodní ryby obsahují tolik důležitých živin, že by se měly stát hlavní součástí našeho jídelníčku. Výjimečné nutriční složení rybího masa a jeho pozitivní vliv na zdraví je známý již řadu let. Přesto je v současné době spotřeba rybího masa v České republice stále velmi nízká (pohybuje se okolo 5 kg na osobu za rok), přičemž na sladkovodní ryby připadá asi jedna pětina z celkového množství (1 kg na osobu a rok). Jedna malá porce rybího masa (100 g) přitom dodá lidskému tělu asi jednu třetinu až polovinu doporučované denní dávky bílkovin. Bílkovina z rybího masa navíc není doprovázena tak vysokým množstvím tuků a cholesterolu, jako bílkovina v mase jatečních zvířat. Rybí tuk ze sladkovodních ryb je rovněž zdrojem zdravých mastných kyselin omega-3, které chrání náš organismus před vznikem srdečních a cévních onemocnění. Takže i pravidelná konzumace např. kapra může hrát důležitou roli v prevenci těchto onemocnění. Většina ryb obsahuje dostatek vitaminu B6, B12, vitaminu A a D. V rybím mase jsou i minerální látky – vápník, fosfor, draslík a jód.
Vážení čtenáři, v úvodníku minulého čísla jsem se zmiňoval o důležitosti dílčích předsevzetí, dnes mi dovolte, abych svou myšlenku rozvedl (co se rozvadění týče, slibuji, že skutečně zůstane jen u myšlenek). Tak tedy: Čím více se vzdaluje první lednový den, ten otec všemožných a prapodivných předsevzetí, tím více malinkatá předsevzetí nabývají na významu. Dávat si „velká předsevzetí“ je bláhovost. To se to po silvestrovsko-novoroční půlnoci slibuje, to se to dělají ramena s žaludkem přeplněným k prasknutí a s hlavou plnou bublinek! Kdo v rozjařené společnosti vyrukuje se závazkem „vypít denně dva litry vody“, ten je prohlášen za „Poseroutku roku“, neboť tohle prý dokáže každý. Prý…
Příjemné počtení přeje Petr Hájek - číst a stahovat můžete ZDE
Pojeďte se přesvědčit, že to tak není, do Resortu Svatá Kateřina!!!
Nemáte tip na letní dovolenou a chcete si odpočinout?
V Resortu Svaté Kateřiny můžete odpočívat i ve dvou i více lidech!
18.7. – 24.7.2010 Omezená kapacita míst, přihlášky již pouze do konce března!!!
Pojeďte se společností STOB získat tělesnou i duševní pohodu, modelovat svoji postavu a ztratit pár kilogramů do Resortu Svatá Kateřina. Dopřejte si komplexní program péče o své tělo, mysl i ducha. Právě můžete využít mimořádnou nabídku prodlouženého víkendu v tomto pohádkovém resortu.
V tomto krásném prostředí Resortu svaté Kateřiny v jihočeských lesích pracují odborníci v oborech wellness, fitness, fyzioterapie, výživy a rekreologie. Lázeňské, rekreační, fitness a wellness zařízení s hotelovým ubytováním a gastronomií nabízí řízené relaxační, kondiční a regenerační programy.
Zhubněte, zhubněte, zhubněte…
opakuje vám to váš lékař – praktik, internista, diabetolog, kardiolog, již po několikáté a vy si sami sobě dáváte předsevzetí, že tentokrát již s tím opravdu „něco“ uděláte? Moc dobře víme, že ve dvou se to lépe táhne a když je nás na to ještě víc, tak se síly lépe rozdělí. Nabízíme vám kurz určený přednostně pro ty, kteří svoji hmotnost musí řešit ze zdravotních důvodů, což je nejsilnější motivace. Snížení váhy je zdánlivě to nejlehčí, ale opravdu nejúčinnější, co můžete pro svoji tělesnou kondici udělat. Teorie je vám známá, ale praxe pokulhává? Pojdˇte se do toho od Nového roku pustit s námi.
Dozvíte se proč je redukce hmotnosti tak důležitá, jaké jsou spojitosti mezi nadváhou resp. obezitou, cukrovkou, vysokým krevním tlakem, poruchou krevních tuků, nemocemi srdečně cévního aparátu. Po malých, ale jistých krocích se naučíme správně jíst, poskládat si svůj jídelníček v rámci běžného dne, naučíme se správně hýbat vzhledem k vašemu zdravotnímu stavu a kondici. Jestli váháte, možná vás povzbudí dojmy klientek, které právě náš kurz ukončily.
Do nového roku přejeme všem samé úsměvy,
hlavně žádné nehody a dostatek klidu, pohody.
Dny naplněné štěstím a konec depresím.
Jídlo bez trestu a život bez stresu,
Ze života radost a žádnou starost.
Možná nebudete mít každý den vše hned,
Pak zkuste občas i náš web.
Připravíme nové rady, snad „hodíme“ vás do pohody!
Šťastný nový rok s úsměvem přeje tým STOBu.
Lidé potýkající se s obezitou přibírají často o každých Vánocích mnoho kilogramů. Příčinou může být to, že nedokážou zvládnout sami sebe nebo nezvládnou tlak okolí, které je nutí ke zvýšené konzumaci vysocekalorických jídel. Když pomineme mocnou sílu vonícího pečiva, televizních reklam či lákavých receptů v časopisech nebo celodenní uždibování dobrot rodinnými příslušníky, velkým problémem bývají i návštěvy blízkých. Jak vše zvládnout???
Stejně jako tomu i loni bylo,
ani letos nepřibereme jediné kilo.
Není nutné šilhat hlady,
naše vánoční a novoroční tipy jsou opět tady.
Bojíte se mlsat nezdravé vánoční cukroví?
Nebojte, STOB Vám i letos vhodné recepty napoví.
Nevíte jak připravit Silvestrovské menu?
I zde holdujeme zdravému jménu.
Nemusíte mít zrovna smaženého kapra,
i zdravě upravená ryba je dobrá.
Tipy nejen na večeři prozradíme,
Jak udržet váhu vám poradíme.
Ukázková lekce cvičení na veslařských trenažérech pro redukcí nadváhy se uskuteční 5.12.2009 ve 12,00 do 13,00 hod. ve Sportcentru Evropská, José Martího 31, Praha 6. Na lekci se můžete přihlásit na recepci fitcentra
Tel. 220 172 309, e-mail:
.
Cena lekce je Kč 80, -.
Více informací o cvičení najdte zde případně na www.conceptfitness.cz
Kurz se bude konat v budově Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy, José martího 31, Praha 6 - Veleslavín, spojení tramvají č. 20 nebo 26 do stanice Vozovna Vokovice od 18.11. 2009 do 3.2. 2010 vždy ve středu od 17.45 do 20.45. hodin. K dispozici je 13 veslařských trenažérů, což je kapacita tohoto kurzu. pohybovou aktivitu na trenažérech povede trenér Pavel Šmolka, terapeutickou část kurzu povede PhDr. Eva Růžičková. Kurz obsahuje 10 lekcí a cena kurzu je 2300,- Kč.
Sladkovodní ryby obsahují tolik důležitých živin, že by se měly stát hlavní součástí našeho jídelníčku. Výjimečné nutriční složení rybího masa a jeho pozitivní vliv na zdraví je známý již řadu let. Přesto je v současné době spotřeba rybího masa v České republice stále velmi nízká (pohybuje se okolo 5 kg na osobu za rok), přičemž na sladkovodní ryby připadá asi jedna pětina z celkového množství (1 kg na osobu a rok). Jedna malá porce rybího masa (100 g) přitom dodá lidskému tělu asi jednu třetinu až polovinu doporučované denní dávky bílkovin. Bílkovina z rybího masa navíc není doprovázena tak vysokým množstvím tuků a cholesterolu, jako bílkovina v mase jatečních zvířat. Rybí tuk ze sladkovodních ryb je rovněž zdrojem zdravých mastných kyselin omega-3, které chrání náš organismus před vznikem srdečních a cévních onemocnění. Takže i pravidelná konzumace např. kapra může hrát důležitou roli v prevenci těchto onemocnění. Většina ryb obsahuje dostatek vitaminu B6, B12, vitaminu A a D. V rybím mase jsou i minerální látky – vápník, fosfor, draslík a jód.
Vážení čtenáři, v úvodníku minulého čísla jsem se zmiňoval o důležitosti dílčích předsevzetí, dnes mi dovolte, abych svou myšlenku rozvedl (co se rozvadění týče, slibuji, že skutečně zůstane jen u myšlenek). Tak tedy: Čím více se vzdaluje první lednový den, ten otec všemožných a prapodivných předsevzetí, tím více malinkatá předsevzetí nabývají na významu. Dávat si „velká předsevzetí“ je bláhovost. To se to po silvestrovsko-novoroční půlnoci slibuje, to se to dělají ramena s žaludkem přeplněným k prasknutí a s hlavou plnou bublinek! Kdo v rozjařené společnosti vyrukuje se závazkem „vypít denně dva litry vody“, ten je prohlášen za „Poseroutku roku“, neboť tohle prý dokáže každý. Prý… 
Pojeďte se přesvědčit, že to tak není, do Resortu Svatá Kateřina!!!
