STOB - Hubněte zdravě a natrvalo

Vítejte na STOB.cz

Prožijte s námi aktivní dovolenou

Nabídka redukčních pobytů pro rok 2011

.... Elektronický leták
s nabídkou
redukčních pobytů.
Otevře se vám
v novém okně.

Dovolené se často stávají obdobími, kdy máme tendenci opustit své běžné stravovací a pohybové návyky. Nezřídka se tedy lidé vrací z dovolené s pár kilogramy navíc a pěkné zážitky zastíní nepříjemný pohled na ručičku či display osobní váhy.

Období dovolené však takovým nepříjemným pohledem být zakončeno vůbec nemusí, ba naopak! Pomoci Vám k tomu může i naše nabídka aktivní dovolené.

Stačí kliknout na obrázek katalogu vpravo
nebo přejít do kategorie pobytů tuzemských ZDE či zahraničních ZDE.

Tipy na užitečné pomocníky na rozumné hubnutí pro rok 2012

Kalendář Kam kráčíš?

vecny_kalendar_titulZa pouhých 52 týdnů z vás bude člověk štíhlejší, rozumnější a hlavně zdravější.

Kniha slouží jako svépomocný manuál nejen pro ty, kteří chtějí zhubnout, ale i pro ty, kteří si chtějí váhové úbytky udržet nebo prostě chtějí žít zdravěji. Využít ho mohou i diabetici. Chroničtí dietáři se napřed otestují a podle problému, který je stále vrací k jojo-efektu, si zvolí optimální plán právě pro sebe.

Rychlý přehled používaných zdrojů bílkovin

Bílkoviny jsou pro redukční jídelníček velmi důležité pro udržení svalové hmoty.

Obecně je doporučováno minimální množství 0,8g -1g bílkovin na kilogram tělesné váhy. Pro jednoduchou orientaci si zapamatujte jednoduchý přehled nejpoužívanějších potravin a obsažené množství bílkovin.

ceskosehybevim_co_jim_130logo_bezpecnost_potravin 24_lekarna_logo