Pojeďte se přesvědčit, že to tak není, do Resortu Svatá Kateřina!!!
Nyní také jako vhodný dárek k Valentýnu! V Resortu Svaté Kateřiny můžete odpočívat i ve dvou!
Již příští týden - 11. 2. - 14. 2. 2010!
Pojeďte se společností STOB získat tělesnou i duševní pohodu, modelovat svoji postavu a ztratit pár kilogramů do Resortu Svatá Kateřina. Dopřejte si komplexní program péče o své tělo, mysl i ducha. Právě můžete využít mimořádnou nabídku prodlouženého víkendu v tomto pohádkovém resortu.
V tomto krásném prostředí Resortu svaté Kateřiny v jihočeských lesích pracují odborníci v oborech wellness, fitness, fyzioterapie, výživy a rekreologie. Lázeňské, rekreační, fitness a wellness zařízení s hotelovým ubytováním a gastronomií nabízí řízené relaxační, kondiční a regenerační programy.
Převážení čtenáři!
Vrtá vám hlavou, proč jsem použil právě toto oslovení? Spěchám s vysvětlením! Srdečně vás vítám u představení lednového čísla časopisu Pochutnej si se STOBem – a protože v naší republice snad nežije člověk, který by své první vykročení do nového roku nevzal přes osobní váhu – udělal jsem z vás, vážených čtenářů, čtenáře převážené.
Pokud někdo z vás zjistil, že je mu 1. ledna - na startu „Závodu na 365 dní“ - přidělováno rok od roku stále vyšší a vyšší číslo (vyjadřované v kilogramech) a odmítá tuto praxi nadále tolerovat, je na správné (internetové) adrese = www.stob.cz . Počínaje těmito stránkami totiž každoročně začíná, pro stovky žen a mužů, pouť za štíhlostí, zdravím a vyšším sebevědomím.
Zhubněte, zhubněte, zhubněte…
opakuje vám to váš lékař – praktik, internista, diabetolog, kardiolog, již po několikáté a vy si sami sobě dáváte předsevzetí, že tentokrát již s tím opravdu „něco“ uděláte? Moc dobře víme, že ve dvou se to lépe táhne a když je nás na to ještě víc, tak se síly lépe rozdělí. Nabízíme vám kurz určený přednostně pro ty, kteří svoji hmotnost musí řešit ze zdravotních důvodů, což je nejsilnější motivace. Snížení váhy je zdánlivě to nejlehčí, ale opravdu nejúčinnější, co můžete pro svoji tělesnou kondici udělat. Teorie je vám známá, ale praxe pokulhává? Pojdˇte se do toho od Nového roku pustit s námi.
Dozvíte se proč je redukce hmotnosti tak důležitá, jaké jsou spojitosti mezi nadváhou resp. obezitou, cukrovkou, vysokým krevním tlakem, poruchou krevních tuků, nemocemi srdečně cévního aparátu. Po malých, ale jistých krocích se naučíme správně jíst, poskládat si svůj jídelníček v rámci běžného dne, naučíme se správně hýbat vzhledem k vašemu zdravotnímu stavu a kondici. Jestli váháte, možná vás povzbudí dojmy klientek, které právě náš kurz ukončily.
Do nového roku přejeme všem samé úsměvy,
hlavně žádné nehody a dostatek klidu, pohody.
Dny naplněné štěstím a konec depresím.
Jídlo bez trestu a život bez stresu,
Ze života radost a žádnou starost.
Možná nebudete mít každý den vše hned,
Pak zkuste občas i náš web.
Připravíme nové rady, snad „hodíme“ vás do pohody!
Šťastný nový rok s úsměvem přeje tým STOBu.
Lidé potýkající se s obezitou přibírají často o každých Vánocích mnoho kilogramů. Příčinou může být to, že nedokážou zvládnout sami sebe nebo nezvládnou tlak okolí, které je nutí ke zvýšené konzumaci vysocekalorických jídel. Když pomineme mocnou sílu vonícího pečiva, televizních reklam či lákavých receptů v časopisech nebo celodenní uždibování dobrot rodinnými příslušníky, velkým problémem bývají i návštěvy blízkých. Jak vše zvládnout???
Stejně jako tomu i loni bylo,
ani letos nepřibereme jediné kilo.
Není nutné šilhat hlady,
naše vánoční a novoroční tipy jsou opět tady.
Bojíte se mlsat nezdravé vánoční cukroví?
Nebojte, STOB Vám i letos vhodné recepty napoví.
Nevíte jak připravit Silvestrovské menu?
I zde holdujeme zdravému jménu.
Nemusíte mít zrovna smaženého kapra,
i zdravě upravená ryba je dobrá.
Tipy nejen na večeři prozradíme,
Jak udržet váhu vám poradíme.
Ukázková lekce cvičení na veslařských trenažérech pro redukcí nadváhy se uskuteční 5.12.2009 ve 12,00 do 13,00 hod. ve Sportcentru Evropská, José Martího 31, Praha 6. Na lekci se můžete přihlásit na recepci fitcentra
Tel. 220 172 309, e-mail:
.
Cena lekce je Kč 80, -.
Více informací o cvičení najdte zde případně na www.conceptfitness.cz
Kurz se bude konat v budově Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy, José martího 31, Praha 6 - Veleslavín, spojení tramvají č. 20 nebo 26 do stanice Vozovna Vokovice od 18.11. 2009 do 3.2. 2010 vždy ve středu od 17.45 do 20.45. hodin. K dispozici je 13 veslařských trenažérů, což je kapacita tohoto kurzu. pohybovou aktivitu na trenažérech povede trenér Pavel Šmolka, terapeutickou část kurzu povede PhDr. Eva Růžičková. Kurz obsahuje 10 lekcí a cena kurzu je 2300,- Kč.
Máte pocit, že Vám chybí inspirace k sestavení vyváženého redukčního jídelníčku a nebaví Vás neustálé vymýšlení vhodných kombinací a jídel na každý den?
Pomocí brožury Talířky – jídelníček na celý den si může každý jednoduše podle své chuti sestavit jídelníček na každý den bez složitého počítání a přemýšlení, která potravina je vhodná pro kterou část dne. Nabízí více než 200 talířků s nafocenými potravinami, které jsou přehledně seřazeny do jednotlivých tipů na snídaně, svačiny a hlavní jídla. Navíc jsou opět, stejně jako v prvním díle této úspěšné pomůcky Skládačka zdravého hubnutí, i zde názorně označeny „hubnoucím indexem“, který vám poskytne rychlý přehled o tom, jaké potraviny a v jakém poměru jsou pro hubnutí výhodné, jaká je jejich přibližná energetická hodnota a vhodné množství dané potraviny snadno odhadnete i bez vážení díky názorným talířkům s potravinami. V brožuře nechybí také názorné ukázky jídelníčků na celý den, samozřejmostí je ukázka nejčastějších nápojů, opět s jejich množstvím uvedeným na 400 kJ, tak jako je tomu u všech talířků a nechybí ani názorný přehled tzv. „extra“ potravin, které nám pomohou regulovat příjem pro mnohé tzv. „hříšných“potravin. Zjistíte, že si žádnou potravinu v rozumném množství nemusíte odpírat.
Pojeďte se přesvědčit, že to tak není, do Resortu Svatá Kateřina!!!
Převážení čtenáři! 
den bez složitého počítání a přemýšlení, která potravina je vhodná pro kterou část dne. Nabízí více než 200 talířků s nafocenými potravinami, které jsou přehledně seřazeny do jednotlivých tipů na snídaně, svačiny a hlavní jídla. Navíc jsou opět, stejně jako v prvním díle této úspěšné pomůcky Skládačka zdravého hubnutí, i zde názorně označeny „hubnoucím indexem“, který vám poskytne rychlý přehled o tom, jaké potraviny a v jakém poměru jsou pro hubnutí výhodné, jaká je jejich přibližná energetická hodnota a vhodné množství dané potraviny snadno odhadnete i bez vážení díky názorným talířkům s potravinami. V brožuře nechybí také názorné ukázky jídelníčků na celý den, samozřejmostí je ukázka nejčastějších nápojů, opět s jejich množstvím uvedeným na 400 kJ, tak jako je tomu u všech talířků a nechybí ani názorný přehled tzv. „extra“ potravin, které nám pomohou regulovat příjem pro mnohé tzv. „hříšných“potravin. Zjistíte, že si žádnou potravinu v rozumném množství nemusíte odpírat.
