Hubnutí na spinningovém kole, Pokračovací kurz zdravého hubnutí

Upřesnění místa:
HEALTH & FITNESS OLGY ŠÍPKOVÉ, Kongresové centrum Praha
5 května 65/1640
Praha 4 140 21

Lektor:
Mgr. Petra Mocová
petramocova@stob.cz
606 420 636

Instruktor: Eva Dofková

Termín: 05.10.2015 - 23.11.2015

Cena: 3000 Kč

Hubnutí na spinningovém kole, Pokračovací kurz zdravého hubnutí již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Pondělí18:45 - 21:3005.10.2015Každý týden

Pro koho je kurz určen?

Kurz je určen především absolventkám a absolventům základních kurzů. Kurz je určen těm, kteří se chtějí dále scházet a podporovat ve svém snažení, být pod odborným vedením a dozvědět se nové poznatky, které pomohou v trvalém udržování optimální váhy.

Kurz povedou psycholožky Petra Mocová a Jindra Kmoníčková. Obsahem jedné z lekcí bude výživa, další témata budou především psychologická a nebudou chybět ani zajímaví hosté. Témata jednotlivých lekcí nebudou pevně stanovená, jak je tomu v základním kurzu, ale lektorky se budou věnovat tomu, co budete potřebovat, abyste byli v hubnutí nebo udržování váhových úbytků úspěšní a celkově spokojení.

Pokračujte a dosáhněte společně vašeho cíle.

Chci se zúčastnit kurzu.


Co se dozvíte a co bude probíráno?

  • práce s motivací
  • relaxace a relaxační techniky 
  • asertivita
  • komunikační dovednosti
  • relaps (uklouznutí, kdy člověk nezvládne situaci) - poučení z chyb, jak se to stalo, co můžu příště udělat jinak
  • prohlubování znalostí z výživy
  • čím aktuálně žijete, co se vám daří a nedaří

Součástí kurzu bude i vážení a dle potřeby i hodnocení jídelníčků.

  • v průběhu kurzu bude každý týden probíhat vážení
  • podle potřeby a zájmu bude možné nechat si zhodnotit jídelníček

Pohyb a relaxace s námi rozhodně zůstanou!

Nedílnou součástí kurzu bude hodina spinningu s oblíbenou lektorkou Evou Dofkovou. Lekce spinningu je sestavená speciálně pro redukci hmotnosti.

A po náročnám spinningu trocha odměny v podobě relaxace.

  • Vířivka
  • Bazén (8 m)
  • Finská sauna
  • Pára

Díky příjemné otevřené atmosféře budete mít možnost sdílet své zkušenosti a úspěchy s lidmi, kteří mají stejné cíle.

Chci se zúčastnit kurzu.



Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Nenalezeny žádné záznamy.

Nejbližší plánované akce



Jak využít relaxační techniky při terapii obezity.


Pokračování úspěšné konference.