Hubnutí na spinningovém kole, Pokračovací kurz zdravého hubnutí

Pro koho je kurz určen?

Kurz je určen především absolventkám a absolventům základních kurzů. Kurz je určen těm, kteří se chtějí dále scházet a podporovat ve svém snažení, být pod odborným vedením a dozvědět se nové poznatky, které pomohou v trvalém udržování optimální váhy.

Kurz povedou psycholožky Petra Mocová a Jindra Kmoníčková. Obsahem jedné z lekcí bude výživa, další témata budou především psychologická a nebudou chybět ani zajímaví hosté. Témata jednotlivých lekcí nebudou pevně stanovená, jak je tomu v základním kurzu, ale lektorky se budou věnovat tomu, co budete potřebovat, abyste byli v hubnutí nebo udržování váhových úbytků úspěšní a celkově spokojení.

Pokračujte a dosáhněte společně vašeho cíle.

Chci se zúčastnit kurzu.

Co se dozvíte a co bude probíráno?

• práce s motivací
• relaxace a relaxační techniky 
• asertivita
• komunikační dovednosti
• relaps (uklouznutí, kdy člověk nezvládne situaci) - poučení z chyb, jak se to stalo, co můžu příště udělat jinak
• prohlubování znalostí z výživy
• čím aktuálně žijete, co se vám daří a nedaří

Součástí kurzu bude i vážení a dle potřeby i hodnocení jídelníčků.

• v průběhu kurzu bude každý týden probíhat vážení
• podle potřeby a zájmu bude možné nechat si zhodnotit jídelníček

Pohyb a relaxace s námi rozhodně zůstanou!

Nedílnou součástí kurzu bude hodina spinningu s oblíbenou lektorkou Evou Dofkovou. Lekce spinningu je sestavená speciálně pro redukci hmotnosti.

A po náročnám spinningu trocha odměny v podobě relaxace.

• Vířivka
• Bazén (8 m)
• Finská sauna
• Pára

Díky příjemné otevřené atmosféře budete mít možnost sdílet své zkušenosti a úspěchy s lidmi, kteří mají stejné cíle.

Chci se zúčastnit kurzu.