Hubnutí na spinningovém kole, Pokračovací kurz zdravého hubnutí

Upřesnění místa:
HEALTH & FITNESS OLGY ŠÍPKOVÉ, Kongresové centrum Praha
5 května 65/1640
Praha 4 140 21

Lektor:
Mgr. Petra Mocová
petramocova@stob.cz
606 420 636

Instruktor: Eva Dofková

Termín: 05.10.2015 - 23.11.2015

Cena: 3000 Kč

Hubnutí na spinningovém kole, Pokračovací kurz zdravého hubnutí již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Pondělí18:45 - 21:3005.10.2015Každý týden

Pro koho je kurz určen?

Kurz je určen především absolventkám a absolventům základních kurzů. Kurz je určen těm, kteří se chtějí dále scházet a podporovat ve svém snažení, být pod odborným vedením a dozvědět se nové poznatky, které pomohou v trvalém udržování optimální váhy.

Kurz povedou psycholožky Petra Mocová a Jindra Kmoníčková. Obsahem jedné z lekcí bude výživa, další témata budou především psychologická a nebudou chybět ani zajímaví hosté. Témata jednotlivých lekcí nebudou pevně stanovená, jak je tomu v základním kurzu, ale lektorky se budou věnovat tomu, co budete potřebovat, abyste byli v hubnutí nebo udržování váhových úbytků úspěšní a celkově spokojení.

Pokračujte a dosáhněte společně vašeho cíle.

Chci se zúčastnit kurzu.


Co se dozvíte a co bude probíráno?

  • práce s motivací
  • relaxace a relaxační techniky 
  • asertivita
  • komunikační dovednosti
  • relaps (uklouznutí, kdy člověk nezvládne situaci) - poučení z chyb, jak se to stalo, co můžu příště udělat jinak
  • prohlubování znalostí z výživy
  • čím aktuálně žijete, co se vám daří a nedaří

Součástí kurzu bude i vážení a dle potřeby i hodnocení jídelníčků.

  • v průběhu kurzu bude každý týden probíhat vážení
  • podle potřeby a zájmu bude možné nechat si zhodnotit jídelníček

Pohyb a relaxace s námi rozhodně zůstanou!

Nedílnou součástí kurzu bude hodina spinningu s oblíbenou lektorkou Evou Dofkovou. Lekce spinningu je sestavená speciálně pro redukci hmotnosti.

A po náročnám spinningu trocha odměny v podobě relaxace.

  • Vířivka
  • Bazén (8 m)
  • Finská sauna
  • Pára

Díky příjemné otevřené atmosféře budete mít možnost sdílet své zkušenosti a úspěchy s lidmi, kteří mají stejné cíle.

Chci se zúčastnit kurzu.



Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Nenalezeny žádné záznamy.

Nejbližší plánované akce



Přijďte si změřit složení těla a poznat, že stravování ani hubnutí není žádná věda

Jak využít relaxační techniky při terapii obezity.


Přijďte si zacvičit a ochutnat zdravé potraviny. Vstup zdarma :)


Pokračování úspěšné konference.