Pilates pro začátečníky a mírně pokročilé


Průměrné hodnocení: 4.93
Hodnotilo: 15 uživatelů
Upřesnění místa:
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 14000

Instruktor: Aneta Ficková

Termín: 08.01.2018 - 28.05.2018

Cena: 1900 Kč

Kurz je již obsazen. Můžete se přihlásit jako náhradník.
Přihlásit se jako náhradník


Termíny kurzu

DenČasDatum
Pondělí18:00 - 19:0008.01.2018Každý týden

Cena zahrnuje 19 lekcí.

Pilatesova metoda se zaměřuje na optimalizaci funkce hlubokých stabilizačních svalů páteře, na zlepšení držení těla, pružnosti páteře a získání přirozeného svalového tonusu.

Filozofií Pilatesovy metody je pracovat s tělem směrem "zevnitř ven", a to zejména vědomým dechem, který navozuje správnou aktivaci břišních svalů a svalů pánevního dna. Téměř každý cvik Pilatesovy metody má svůj původ v józe a cvičení pilates tak nejenom posiluje a tvaruje tělo, ale také uvolňuje duševní a emoční napětí, snižuje negativní účinky stresu a únavy. Cvičení pilates je vhodné pro každého.

„Pilatesovo proroctví“
- po 10 lekcích budete cítit rozdíl
- po 20 lekcích budete vidět rozdíl
- po 30 lekcích budete mít nové tělo

Pilates pro začátečníky probíhá v menší skupině cvičících, aby byl zajištěn individuální přístup. 

​Oblečení: na boso – ponožky, pohodlné přilnavé oblečení s možností kontroly správně prováděných cviků, malý složený ručník pod hlavu.

Necvičí se 5.2.2018 z důvodu školních prázdnin a 2.4.2018 z důvodu státního svátku.



Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Blanka R.
Jitka Kamarýtová je skvělá lektorka, hodiny cvičení s ní mají nejen pro mne velký zdravotní přínos, protože jde vlastně o cvičení rehabilitační. Bohužel byla Jitce ke cvičení přidělena pouze malá třída místo tělocvičny, takže se na hodinách dost tísníme. Na rozdíl od jiných kursů totiž všechny cvičenky, které kurs s Jitkou začnou, ho i dokončí. Takže neustále přibývá zájemkyň, ale prostor na cvičení se nezvětšuje, což bylo bohužel i příčinou toho, že při přihlašování na další kurs se některé cvičenky do kursu již nedostaly.
Blanka V.
Prošla jsem již hodně cvičení, ale tento kurz patří mezi nejlepší. Blanka
Daniela B.
Jsem moc spokojená.
Tereza H.
Skvělá lektorka, přihlíží k možnostem účastníků, každou hodinu se posouváme dál.
Tereza H.

Nejbližší plánované akce