Výzva pro tělo - cvičení s pilates kruhem

V pohybové lekci se seznámíte s pilates pomůckou Magic Circle a jejím využitím při zdravotním cvičení.

Tato cvičební pomůcka slouží k upevnění fyzické kondice se zaměřením na problémové partie, kterými mohou být například vnitřní a vnější strana stehen a paže.

Kruh je vhodný pro posilování hlubokého stabilizačního systému, svalů pánevního dna a břišních svalů. Zvyšuje sílu a stabilitu těla, zlepšuje flexibilitu a hybnost svalů a kloubů, pomáhá zvyšovat náročnost klasických cviků, využívá se i při strečinku.

Cvičení bude probíhat v pomalém tempu.

Co budete potřebovat? Jen podložku.

Cvičení proběhne v rámci Dne zdraví.

UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.